如果你的脚受伤了怎么办，你怎么会让你的脚受伤？

在日常生活中，由于走路不小心而扭伤脚是很常见的，我该怎么办？

1.区分损伤的严重程度。 如果脚扭伤后能负重站立，几乎不能走路，说明扭伤是轻微的，可以自己处理; 如果脚扭伤后脚踝剧烈疼痛，不能站立或负重移动，将疼痛部位压在骨头上，逐渐肿胀，说明骨头可能扭伤，应立即去医院进行放射治疗。

2.正确使用热敷和冷敷。 在扭伤的早期阶段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收缩血管并凝固以控制损伤的进展。 24 小时后，破裂血管的出血停止，此时可以进行热敷以帮助扭伤周围的瘀伤消散。

3.正确按压和揉捏扭伤部位。 在扭伤的早期阶段，最好对血肿进行连续按压; 24小时后，完成揉捏方法，以肿胀区域为中心，并在其周围各个方向摩擦。

四是适当落实活动。 在扭伤的早期阶段，肿胀和疼痛逐渐加重，患肢应抬高。 病情稳定后，只要不痛，就可以逐渐增加足部和脚踝的活动量。

5.合理使用药物。 在扭伤的早期阶段，不需要服用内服药，也不宜在外部使用活血的药物，以免血流量增加，肿胀更大。 24小时后，服用一些云南白药、定骨丸，血液循环止痛，然后外用芜湖丹，消肿后，无需内外服药。

6、如果扭伤伤骨骼，医生打上石膏后，一定要注意：

1.在打上石膏后的几分钟内，您不能随便移动受影响的脚。 因为此时石膏还没有硬化，所以很容易变形。

2.在涂抹膏药的前24小时内，应注意石膏的松紧度。

3.脚放在石膏上后，一般不宜在地上行走。

4.夏季，应将脚放在阴凉处，防止脚汗过多，积聚在石膏中。

5.冬季贴膏药时，注意保持患肢保暖，不要在膏药外冻伤脚。

6.如果石膏后疼痛加重，应及时就医。 a

腿部损伤可能是一般的软组织损伤，也可能伴有骨折或脱位。 根据局部肿胀和疼痛的初步判断，如果局部疼痛和肿胀只是轻微的，不影响正常的站立、活动和行走，一般认为是软组织损伤。 注意休息，可以喷洒肿胀和疼痛的气雾剂。

如果局部疼痛和肿胀明显，特别是如果它干扰了正常的站立和行走，重要的是要注意腿部骨折的可能性。 应及时完成腿部X线检查，以确定是否有骨折。 如果骨折没有明显移位，可以使用石膏固定**。

如果腿部骨折明显移位，一旦肿胀消退，应考虑手术复位和内固定**。

给我分吧...... 我觉得还是帮你剪一下比较好，这样你就不会受伤了，都是创伤。 喷点云南白药，吃点补钙，实在疼得厉害，就去买了点止痛药。 放点膏药，顺便让王子凡看看，你猜差不多没事了。

如果没有阵阵开裂的疼痛，用温水用松弛条浸泡受伤部位，每次浸泡时保持温度不要太低，浸泡半小时。 连续三天坚持每天一次，效果非常明显。

脚踝扭伤护理指南！ 脚踝扭伤容易落入病根，学会这3招，你就再也不怕扭伤留下后遗症了！

你应该多喝水，多休息，多吃水果和蔬菜，尽量少吃鸡肉、鸭肉和鱼。

如果起床时脚痛、出血过多、站立不稳、骨头受伤，应及时去医院就诊，如果只是一些皮肉伤口，可以贴上膏药。

对于足部扭伤的患者，需要多长时间才能好转，主要取决于扭伤组织的严重程度。 如果足部韧带和关节囊没有明显的撕裂或破裂，肿胀会消退，大约两周后疼痛会消失，扭伤的组织会完全恢复。 如果足部扭伤的强度比较大，造成足部韧带明显、关节囊撕裂，甚至破裂，这种情况的恢复比较缓慢，一般需要四个星期才能使充血和肿胀消退，撕裂断裂的韧带和关节囊会得到明显修复，使足部可以逐渐弯曲伸展和负重活动。

踝关节的稳定性包括静态稳定结构（韧带）和动态稳定结构（肌肉），还与关节平衡功能和神经反射等因素有关。 如何避免扭伤踝关节是一个非常复杂的问题，结合运动损伤的特点，需要特别注意以下几个方面：

选择合适的运动场地和运动鞋：

运动中急停、急转弯、短冲刺、变向等现象很多，如果运动场地不平整，运动鞋没有得到适当的保护，运动时容易造成脚踝扭伤。 中高帮运动鞋的脚踝保护相对较好，或者使用合适的脚踝支架也会显着提高踝关节的稳定性。

遵守运动规则，远离恶意犯规

运动规则往往是为了更好地保护运动参与者，在规则允许的范围内合理运动，远离恶意犯罪者，是避免主动或被动脚踝扭伤的有效方法。

你好！ 打球时很容易受伤，所以当然要注意自己的健康。

脚伤受伤后，先判断受伤部位，受伤部位平整，不要使它紧张，剧烈疼痛缓解后，稍微扭动受伤部位，如果能做到还是小樱，说明只是软组织损伤，如果剧烈疼痛发生，不能扭动， 你需要去医院**。

当治疗软组织损伤时，治疗如下：

1.冷敷，冷敷可收缩血管，减少出血量，从而有效止肿，减少受伤部位的肿胀;

2、热敷，当受伤部位继续肿胀，肿胀部位变蓝时，需用湿热的手巾或热水袋涂抹在瘀伤肿胀部位，促进瘀伤部位血液循环，有效弱化血肿;

3、按摩受伤部位，若伤势不严重，将手掌放在受伤部位轻轻揉搓，可有效缓解疼痛，减轻肿胀;

4.药品**，如云南白药喷雾剂、红花油等。

足部受伤后，先判断受伤部位，受伤部位平整，不要使它紧张，剧烈疼痛缓解后，稍微扭动受伤部位，如果能动，说明只是软组织损伤，如果剧烈疼痛发生，不能扭动， 你需要去医院**。

处理软组织损伤时，以下是处理方法：

1.冷敷，冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效止住受伤部位的肿胀，减轻肿胀;

2、热敷，当受伤部位继续肿胀，肿胀部位变蓝时，需用湿热的手巾或热水袋涂抹在瘀伤肿胀部位，促进瘀伤部位血液循环，有效弱化血肿;

3、按摩受伤部位，若伤势不严重，用银炉的手掌将正面放在受伤部位，轻轻揉搓，可有效缓解疼痛，减轻肿胀;

4.药品**，如云南白药喷雾剂、红花油等。

问题 1：脚擦伤是怎么回事 1先止血（衣服、袜子、手、冰雹丝） 2清洗伤口（用干净的棉花、布擦拭） 3包扎。

问题2：车祸中脚部擦伤如何处理 （1）根据《中华人民共和国社会保险法》第30条的规定，应由第三者承担的医疗费用不计入基本医疗保险范围**。 医疗费用由第三者依法承担，第三者不支付或无法确定第三者的，由基本医疗保险提前支付。

基本医疗保险**预付后，有权向第三方追偿。

因此，交通事故的逃亡受害人可以要求基本医疗保险**提前缴付。

2）交通事故医疗费用报销，只要是医疗保险范围内的药品，都可以由医疗保险报销。

1、医疗保险的缴纳情况可在当地社保**查询，需前往指定医疗机构享受医保待遇。

2、不是所有的医疗保险都能报销，个人也要承担一部分，有最高缴费限额。

3、个人负担部分包括：（1）普通门诊（急诊）费用; （二）在指定零售药店购买药品的费用; （3）您还必须支付住院费用（门诊处方疾病）。

4. 最高支付限额是指基本医疗保险**在一个医疗年度内支付的最高医疗费用金额。 该标准约为上一年全市员工平均工资的4倍。

问题3：擦伤后脚肿怎么办 我用碘伏后涂抹云南白药消炎。

问题4：如果我的脚受伤了，我该怎么办？

生活中会不时发生一些伤害，例如脚踝扭伤。 这时，很多人会想到中药促进血液循环化瘀，热敷，或者用手揉搓伤口。 然而，这不仅不会加速**，反而可能导致更严重的疾病，例如伤口肿胀和瘀斑。

一般来说，运动损伤分为急性期、缓解期和**期，治疗也应分阶段进行。

急性生长期：立即冷敷20分钟。

急性期通常是指受伤后24或48小时内的急性炎症反应，此时受伤组织可能出血，并出现局部症状，如红热、肿胀、疼痛和功能障碍。 患者应停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等治疗方法。 一般来说，也可以同时进行冷敷和压力包扎。

冷敷一般每次20分钟，每4小时一次; 24 或 48 小时后停止使用。 包扎时，可以在伤口上放置适当厚度的棉花或海绵，用绷带施加一点压力，并经常注意包扎部位的状况。 如果绷带太松或太紧，应重新包扎。

一般来说，加压包扎24小时后即可取出。

如果受伤后出现疼痛，可以使用云南白药（专利药）等外伤药物，快速消肿缓解疼痛，减少急性炎症。 剧烈疼痛者可服用芬比德等止痛药，严重充血者可服用定骨丸、七里散等。 在此期间，不要对受伤部位进行热敷或按摩，否则会加重出血和组织液渗出，使受伤部位更加肿胀。

虽然伤口不能揉搓，但可以沿着经络和穴位在周围部位点击，有利于减轻肿胀和缓解疼痛。 例如，如果你的手腕受伤肿胀和疼痛，轻点曲池、内关和谷; 如果脚踝受伤，轻点血海和三阴性。 受伤的人或家属不知道穴位也没关系，只要位置大致正确即可。

这是脚踝扭伤！ 用瘀伤油擦拭！ 只要注意保护它几天！ 如果很严重，再揉几天，最多一周！ 如果进展不顺利，你将不得不去医院！

如果没有骨折，问题不大。 若是瘀伤扭伤，可用云南白药或其他定骨酒，涂抹在受伤部位，按摩揉搓至受伤部位发烫，不要用力过猛，中等强度即可。 尽量不要再动了，以免问题恶化，你需要休养。

在饮食方面，可以多喝牛奶、骨汤等来补充钙质。 不要太担心，只要休息并多吃钙。 祝你好运**！

当然，我去医院解决问题了。

你在伸展时拉伤了肌肉，所以里面有很大的瘀伤和肿胀。

原因是你20年没做过分叉，17天就有垂直分叉，太快了！

由于在短时间内拉伸太快，您的内部会出现大面积的瘀伤和肿胀。

治疗方法：每天在大腿上敷一条热毛巾，让血液循环，每天洗澡时也可以敷。

轻度的可以涂几个星期，严重的可以涂一个月左右，大腿可以涂到红色。

坚持每天涂抹，淤青就会一天比一天少，比药酒好多了。 这也是最快的处理方法。

我曾经在没有热身的情况下跑步，拉伤了我的腿，我的大腿内侧也有很大的瘀伤和肿胀。

走路很痛，这一切都是用这种方法完成的。

将来，伸展运动将使腿部有一个适应期，一次达到一个级别，并且每天进行分组训练。

这样，它不会伤害腿部，并使线条更加完美。