我觉得我要成为一团糟了。 我是个废物，我该怎么办？

虽然我不知道你的处境如何，但这里我想对你说：无论发生什么事，遇到什么困难和挫折，遇到什么灾难，或者受到什么伤害，你都不能否认你的能力、精神力，过去、现在、未来，如果你真的这么想，那么你就被自己打败了， 而你也不想去想，有多少身患绝症的人顽强乐观，甚至幸福地生活在这美丽的地球上。因为他们相信自己可以创造奇迹，相信自己不能也一定不能被任何人和每件事打败，你现在面临的问题是你的敌人，你需要打败他，你必须打败他，重新站起来，就像我们的狮子中国一样，就像那些成功的人一样，就像我们的父亲和母亲一样， 他们经历过种种挫折和困难，他们跌倒了，感觉到 所以，不要觉得自己动不动就是个废人，讲个笑话，废人永远都不会打字，更别说玩知道了，加油！

出了什么问题，为什么这么说。

你也要为你的家人振作起来，你的病一定给他们带来了很大的压力，所以你不是为自己而活，你按照自己的能力为家人挣钱，这也是你自己存在的价值，所以这是必须的。

无论你处于什么样的情况，无论多么困难？ 遇到挫折的时候，不要把自己当成一个浪费的人，你要知道，只要你愿意努力，你一定有生存的办法。

你怎么了，怎么这么气馁。 我猜你遇到了一些困难。 或者，也许你有某种疾病，也许你在生活中遇到了难以克服的困难。

或者你在职业生涯中遇到了挫折。 这样你就对自己没有信心了。 然而，生活在世界上的每一个人，都会遇到各种各样的困难和挫折。

无论是身体、生活还是事业，精神上的打击。 我认为只要我有毅力和信心，如果我采取正确的解决方案，我就会克服它。 成功的人不一定是一帆风顺的，克服困难勇往直前才是成功的秘诀。

希望你们有勇气坚定信念，采取有效措施。 你会成功的。

每个人都有优势，社交只是生活的一个方面，你必须善于发现和探索自己的长处、长处和特长。

不要一概而论，片面否定自己。

此外，解决方案总是多于问题，在众多精神疾病中，社交恐惧症是一种相对简单且易于治疗的疾病。 你必须对自己有耐心和信心！

关于社交恐惧症的监管，我有以下几点具体建议：

首先，在社交活动中，每个人都会有一定程度的紧张和焦虑，这是正常现象，不需要太过纠结。

其次，人际交往最实质性、最根本的内涵是“交换感情”和“合作事务”，所以要自然诚实，不要太在意一些小细节。

三是“用中废”，“熟能生巧”。 当你学习游泳或骑车时，你可能会很紧张，但过了很长一段时间，就像在玩一样。 平时多与人交流和交谈（灵活练舌），多经历事件和场合，在丰富了你的社交经验、生活经验、社交经验之后，人们的心理素质自然会提高。

第四，“失败是成功之母”，要从长远、进步、发展的角度看问题，不要太在意一时的表现，好坏，得失。

第五，平时多关心和打招呼，适当学习一些社交礼仪技巧、常识，做好语言学，包括学习和练习一些礼貌用语和祝福用语。

第六，从书本、报纸、电视新闻、现实生活中，可以学习和理解社会、生活等各个学科和行业的知识和常识，知识广博、知识博大、思维开阔，就能和别人一起说话。 当然，有时当你陷入困境时，你也可以有意识地将这个话题引入你的专业领域。

第七，正确理解一些心理学知识，理解和运用认知、行为（包括系统脱敏）、放松等。

第八，平时多进行户外活动和运动，积极调整身心状态。

9. 对于恐惧症较严重者，建议咨询心理医生并考虑适当的药物治疗。

多尝试是好的，可以先做一个倾听者，慢慢学习。

老铁，你和我差不多。 我只能在互联网上健谈，在现实中我不能说话，这叫做社交恐惧症。 我不喜欢忙碌，我只是喜欢独处。

还有一点厌女症，对所有 10 到 30 岁的男孩都有一种厌恶感。 我觉得我这辈子都找不到男朋友了