如何从一个脾气暴躁、冲动的人变成一个沉稳稳重的人,,,

相当多的年轻人在遇到问题时脾气暴躁、冲动，尤其是遇到不顺利或不习惯的事情时，往往容易发怒或煽动，有时还会和别人吵架，说一些难听的话，可能影响同志之间的团结，影响家庭和睦。 人有好脾气和坏脾气。 一个脾气好的人无论走什么路都会受到欢迎，别人喜欢和他合作、共事; 脾气不好的人往往会给自己和他人带来困扰，让别人难以与他们相处。

调查发现，绝大多数年轻男女都把选择配偶作为善良的条件。 我们也从经验中知道，如果一个人居住的家庭或小单位里有一两个人脾气不好，往往会使家庭或团体不团结。 因此，改变坏脾气的目的不仅是为了消除个人的痛苦，也是为了促进家庭和睦，加强集体团结。

人的脾气好坏，与生活和工作的环境有很大关系。 温顺、平和、忍耐等好脾气，往往与和谐温馨的家庭环境和良好的教养密切相关; 脾气暴躁、固执、古怪、任性等坏脾气，往往与宠爱、过度宠溺、或得不到家庭的温暖、父母过于严格有关。 一个人的人生道路是平坦还是坎坷，也会对一个人的脾气和性格产生重大影响。

国家容易改变，但性质难改变“，这意味着人的脾气和性格有稳定的一面，但并不意味着脾气和性格是固定不变的。 我们都知道，有些人年轻时脾气暴躁，不听从命令的牛一样强壮; 但经过生活的磨练，尤其是坏脾气的减退，他的脾气渐渐变得平静起来，对事情也没那么固执了。 所以坏脾气是可以改变的。

当然，也有不改的人，那是因为他自己没有改坏脾气的要求，或者是有要求，并没有认真改。那么，如何才能摆脱坏脾气呢？ 首先，重要的是要充分了解坏脾气的危险。

在社交生活中，我们总是要与他人接触和互动，希望得到他人的青睐、友情、欣赏和配合（当然不可能是所有人），否则，我们会感到孤独、寂寞、死气沉沉，一寸寸都动不了。 人的行为是由意识来调节和控制的，当我们了解坏脾气的危害时，我们就会从内心产生改变坏脾气的需求。 二是加强思想修养。

只有当我们时刻把别人放在心里，尊重别人的利益和需求时，我们才会对他人有温暖、体贴、关怀和爱护。 只有始终牢记"移情"，以免鲁莽固执，才能冷静三思。 最后，你要有决心和毅力去改掉你的坏脾气，如果今天记不起来，就小心点，过两天，你还是老样子。

只要你有决心和毅力，你一定会摆脱你的坏脾气。

很难改变，性格决定，除非你因为脾气而受了挫折，也许你上完课后会慢慢改变。

多读书养性，多接触积极向上的人，多听舒缓的光**，少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果等

几十个数字再说，如果觉得没必要，就不能说出来，可以写书法，而且也很锻炼。 觉得你会成功，因为你想改变，而不是被迫改变。

在墙上钉上一颗钉子，每次生气的时候，可以克制自己，生气的时候控制自己的情绪，这样才能长久好用。

发脾气前默念十个数字，有规律的饮酒、抽烟、吃辛辣食物的时间表。 多读书，多听舒缓**。

总是认为你必须保持冷静，慢慢地你会养成冷静的习惯。

你要让自己控制自己的情绪，不要让自己的情绪控制你，只有理性多于敏感，你才能成长。

要有良好的心态，做任何事情都不要冲动，往好的方面思考，你会觉得自己也很快乐。

读书练书法，修身养性。

这个不着急，慢慢磨练，慢慢沉淀，每天改变一点点就行了。

冷静下来，冷静下来，思考再回复对方，宽容。

学会耐心，做事前三思而后行。

冷静下来，先深吸一口气

如果你经历过很多，有过经验，你就会看得很清楚。 经常刷新你的思想并思考它。

在你变得烦躁之前想想后果和影响，不要说你没有时间去想它，并对自己保持警惕。

多读书，不管是什么类型的书，这样你就可以自己安定下来。

当你感到沮丧时。 想想后果。 会成为一个稳重的人。

遇到问题，一定要三点思考，不着急，不着急，不急不躁。

戒酒，坚持每天以每字不超过10秒的速度写作，当天就会生效。

当你想发脾气时，咬住你的舌头，不要说不要动。

清醒时做事，迷茫时阅读。

我无事可做去钓鱼，我需要多读一些关于这个主题的书。

如果未满20岁，建议在大型酒店做几个月的服务员。

控制你的情绪。

受到很大的打击，你一定会改变。

很多挫折可以留下很长的记忆。

听更多舒缓的歌曲，学会忍受它。

你撞墙的次数太多了，总会有变化。

我身边有一些情绪特别稳定的人，他们主要表现为以下症状。

1.不要给家人和周围的人带来不好的情绪。

不知道有没有遇到过这样的人：和陌生人聊天很开心，陌生人说了几句不恰当的话，笑着擦肩而过。 但眨眼间，我就把情绪发泄到了身边的人身上。

宽容你不认识的人，把不好的感觉留给关心你的人，但他们实际上没有这样的义务。 当你为工作上的问题而头疼时，你会因为家人的关心而回家发泄。 当你一直担心工作计划时，父母的关心会让你开始生气。

这其实是给家里人带来了不好的感觉。 当出现这些现象时，记得要调整自己的情绪，不要让自己的情绪牵着鼻子走，然后事情就不顺利了，家庭气氛很僵硬。

2.它不会放大不快乐。

学会放下生活中的烦恼，而不是放大它们。 放下该释重负的，放下该放下的，不要让自己难堪，委屈自己，不要鲁莽，不要纠结。

3.不要为琐碎的事情生气。

这要看个人选择，就算生气，小事生气的时间也不宜太长，十五分钟就够了。 比如，如果你邀请一个朋友到你家做客，而你的朋友不小心打碎了你正在维护的花盆，有两种选择，一种是愤怒，另一种是理解他的初衷，养花是为了快乐，而不是生气，而不是心疼。

适合控制自己的情绪，多看好处，看远方，不担心琐碎的事情。

你好！ 每次他发脾气，一定是有原因的！ 如果身边的人做了让他发脾气的事情，先不要违背他的意愿，等他发脾气后再和他说话，哄他这样做！

我之前在一本美国杂志上读过这个故事，你可以试试看："从前，有一个孩子脾气很差，经常发脾气，家里人都忍不住了！ 有一天，父亲想到了一个解决办法，那就是拿一堆钉子和一把锤子给孩子，告诉他不想发脾气的时候在篱笆上钉个钉子，等所有的钉子都定好了，孩子根本不想发脾气， 然后他告诉父亲，父亲很满意，并让他把篱笆上的钉子都拔掉，看了看篱笆上的洞，父亲告诉孩子：“。

发脾气时用言语伤害一个人和发脾气伤害别人一样痛苦！ :'从那以后，这个男孩就没有发脾气"

这个可能行不通，但老人就像孩子一样，你可以试一试！

大禹的父亲控制了水，用加高的大坝挡住了洪水，结果，越来越多的水冲破了堤坝，被皇帝斩首。

大禹控水，从父亲的惨败中吸取教训，在疏浚河道的基础上，将水引到下游的空旷地带。 适当抬高河道两岸堤防，避免溢流。

克制的方法是暂时的应急，不是长远的打算，挤压时间长了还是会爆发的。 长远来看，不如找到源头化解内心的不满，寻求被接纳、被爱、被认可，化解怨恨和恐惧，或者正视羞耻，平复心情，让愤怒化为爱，把负能量的暴力和要求化为正能量向外给予， 给予爱和帮助可以得到更多的回报，而求爱只会让身边的人关上门。

理论如此，具体的改进方法仍在探索中。 看到太多人违背自己的意愿，用克制、坚持等错误的想法毒害自己，我不禁要说以上几句话。 一时半会儿忍不住，憋着不了就解决问题了！

太多人不上厕所反而憋着，幻想着能憋一辈子，这是反人类的，心理和生理上都是因果关系，能不松油门踩刹车就停车吗？

不要着急，慢慢来。 以下是您可以参考的一些方法：

用感冒治疗紧急情况。

首先是在重大行动前耐心地做好充分准备，这样才能从容地工作; 二是时刻保持清醒; 三是要冷静分析不利形势，采取适当的对策，改变和消除不利局面，避免一刀切开，不惜一切代价使事情变得更糟。

行为准则。

容易急躁的人要有坚持不懈地克服急躁的心理准备，从一点一滴做起，培养安定的心境，建立一套新的行为规则，督促自己过有序的生活，有条不紊地开展工作，培养有计划有序的行为，让生活充满节奏。

磨练栽培方法。

采取一些措施来减缓急性儿童的速度。 总是做需要很大的耐心和毅力才能做好的事情。 例如，练习抄写和绘画、解开绳结、下棋、解魔方等等。 只要有毅力，你通常可以得到更好的结果。

预期时间方法。

建立一个合理和适度的预期时间。 有些人在没有达到预期目标时会不耐烦，当他们看到结果不明显时会感到焦虑。 这些都是由于预测的时机不当造成的。

这些不耐烦会阻碍人们的不断努力，最终会影响目标的实现。 试图通过短暂的攻击来取得立竿见影的效果，然后在一段时间的斗争后引起轰动，这是非常不现实的。

自我放松法。

当出现不耐烦时，及时进行心理自我放松，暗示这件事根本不值得担心，焦虑会让事情变得更糟等等，这样才能平息冲动和不耐烦的情绪，然后从容地工作。 不耐烦可能会不断发生，有必要不断进行心理自我放松，直到克服烦躁。

世界上每个人都是平等的，没有人值得无缘无故地对你生气。 你应该清楚这一点。 你的问题并不严重，从事后你能认识到你的错误这一事实可以看出。

所以你不必太担心你的脾气。 建议你以后多花点时间独处"三省了解身体"当你快要生气的时候，想清楚你是否能实现你的目标并令人信服？

要乐观，要学会幽默，要学会放手，要学会冷静面对，才能控制好自己的脾气。

1.心情不好的时候，尽量不要开口，以免得罪人......

2.请在张开嘴之前深吸一口气......

3.找到自己的发泄方式......

4.发泄后，保持微笑......

1.不要害怕责骂，不要害怕挨打，就算脾气暴躁的人不讲道理，也不要着急面对的人。 这样他就没有机会或借口癫痫发作。

2.尽量讲道理，它不会起作用一次，它总是起作用十次。

3.我和爸爸没有关系散步或下棋，做他喜欢做的事情，我的意思是娱乐，以增进关系。

其实，我只是一个脾气暴躁的人，但那是8年前的事了，我的方法是钓鱼，现在已经钓鱼8年了。

您好，建议您不要给患者太大压力，患者也不要对自己要求太高，让患者明白健康比什么都重要，经常在公园散步和参加不那么剧烈的运动对患者有帮助**。

找一个有尊严的人看着你。

以柔和克服僵硬，找一个脾气好的人陪在你身边，你的脾气肯定是最好的，少和脾气一样的人在一起，你会更烦躁。