头发稀疏，容易脱落，又干又乱怎么办

脱发的原因有很多，关键要看是什么原因 你经常做头发吗 不经常烫发或拉头发 还需要注意饮食 你个人喜欢吃一些对头发有帮助的东西吗 另外，你洗的洗发水不适合你， 还不如换一下 生活压力大也有原因，休息不当也会有 附近污染也有问题，如果附近有污染严重的工厂或污染源，如果有，就远离它 解决起来并不难， 年轻人这么早就脱发的原因有很多 习惯、环境、自然都是相关的 最好吃清淡的食物，不要吃太多油腻的食物 最好吃天然的 一些密封产品含有大量的防腐剂 一些可乐饮料少喝 不要使用吹风机 如果你的头发被扯掉了很多，市场上有一些产品可以让你的头发长得更快。

例如，资生堂有一种叫做不朽森林的常青产品，用来揉搓头皮，让头发长得又快又浓密。 另外，如果你想让你的头发快速生长，你可以使用含有海藻的洗发水，比如美容药店出售的海苔姜洗发水，它会让你的头发长得更快，但也会使你的头发变干，所以记得使用后要强韧你的头发。 头发茶 洗完头发后，用茶冲洗干净，使头发变黑、柔软、有光泽。

啤酒护发 洗净并吹干头发，然后将啤酒均匀地涂抹在头发上，然后按摩到发根。 10分钟后用清水冲洗干净，不仅能使头发有光泽，还能防止头发枯萎脱落，促进头发生长。

麻烦了，谢谢！

头发干燥是指头发中水分和油脂的流失，导致头发干燥，容易断裂，头发分叉。

头发干燥多是由营养不均衡引起的，首先要多方补充营养，比如如果你以前不喜欢吃蔬菜，那么你就要多吃素食，你以前不喜欢吃水果，你应该多吃水果或者多喝果汁等等。那么注意洗发水的选择，一定不要选择适合油性头发和头皮屑的，它们对头皮和头发的危害很大;选择适合中性头发的洗发水，最好是有营养的。 你可以用护发素，但不要一次全部用完 然后，洗头的时候，在水中加入少量的醋和精制盐，然后开始洗头，它们都可以对头发产生柔和的效果 最后，定期买坚果和核桃、芝麻等东西吃。 不过，量化一下，你一天只能吃一颗生核桃，芝麻油炸后每隔一周可以吃一点。

尽量不要用电吹风吹头发，如果使用，请保持吹风温度尽可能低，吹得尽可能短。

每 2 个月修剪一次分叉发梢，每天梳理头发，将油脂均匀地分布在头发上。 不要使用塑料梳子，而是使用黄色桃花心木梳子或牛角梳子。

取两片生姜，将它们都切成薄片。 将它们放入适量的水中煮沸。 煮沸后，它煮了一会儿，水变黄后，它就停止了。 让它冷却，直到它变热并可以使用。

先用洗发水洗头，然后就可以用它来洗头了！ 将头发浸泡在姜水中，然后用姜片揉搓头发，同时浸泡约 4 分钟。 最好让头皮温暖和振奋。

注意：生姜水用完后不能用洗发水洗头！ ）

头发稀疏的原因有很多，包括先天性和后天性病理因素。 先天性头发稀疏，最重要的是遗传因素，一般没有具体的方法**，很多病理因素也会导致头发稀疏。 例如，由于内分泌失调和雄性激素活性高，引起头皮脂溢性脱发，导致大量正常头发脱落，导致头发稀疏。

在这种情况下，需要注意休息，保证充足的睡眠，吃清淡的饮食，尽量少吃油腻的食物，以改善脱发的症状。 应尽快使用外用米诺地尔溶液**。 头发稀疏也可能是由于营养不良、体内缺乏微量元素和维生素所致，需要注意均衡饮食，适当补充维生素和微量元素。

头发稀少，还是很细的，容易脱发，这是头发中缺乏营养，发根不稳，可以吃头发浓缩的营养，可以补充头发营养，强化发根，控制脱发。

你也要注意自己的饮食，不能吃太油腻的食物，可以吃一些硬壳食物，富含蛋白质和微量元素的食物，适当吃一些黑芝麻。 多吃新鲜水果，补充充足的维生素E，可以抵抗头发老化，使头发生长。

脱发是大多数人都遇到过的情况，对于青少年来说，男性和女性都会经历脱发。 脱发的原因有很多，我过去有过两次严重的脱发现象，一次是在高三，可能是高考压力造成的; 还有一次，我试着换洗发水，但没有用，可能是因为我的头发烫了，这让我意识到保护我的头发是多么重要。 那我再看《再现青丝》一文，里面教了很多常识，现在我就和大家聊聊，经常洗头，洗头的间隔时间不宜太长，最好两四天洗一次，洗头的时候不要用力抓挠， 但你应该同时轻轻地清洗和按摩头皮。

坚持运动，多参加体育活动，加强体育锻炼，这样可以提高身体的免疫力，身体会强壮，头发会好起来。 平时注意好工作和休息时间，每晚11点前上床睡觉，保证睡眠质量，不让自己太累。 用木梳梳理头发，不要使用尼龙梳子和头刷。

适量和大量食用富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物。

猪肝、胡萝卜、蛋黄等，纠正毛囊皮脂腺角质化异常，防止毛囊堵塞。

如果头发是油性的，如果严重的话，洗头时可以在水中加入一些盐或茶，每周洗头2-3次。

关于这个问题，我不得不说一件非常充血的事情：如果头皮天生毛囊少，那真的没问题。 至于头发细软的问题，这主要是由于头皮环境不好，毛囊没有办法给头发足够的养分。

为了改善这个问题，除了使用滋养洗发水和护理产品来强化头发外，还应该注意饮食，补充更多的脂肪酸和蛋白质。

如果你脱发了，无论你是睡眠不足还是使用太多电脑，过多的辐射也会导致脱发。 可以吃一些芝麻、核桃，闲暇时用手轻轻按摩头皮促进血液循环，每次洗完头后，用醋轻轻浸泡头发，慢慢改善头发。

自然是天生头发少了，后来买的洗发水也浓密多了，以后还担心秃顶，还好买对了洗发水

每次洗头时，您可以在水中加入一小撮盐。

现代年轻人最烦恼的问题不是失眠、腰痛或缺钱，而是脱发。 他们压力大，生活习惯不健康，导致毛囊失调。 长时间脱发后，很容易变成地中海，甚至秃顶，这样会大大降低颜值，整个人看起来会老10多岁。

那么，如果你一直脱发怎么办？ 除了早睡和多喝水。