早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好？

17个回答

匿名用户2024-01-26

晚上喝好，因为牛奶有睡眠的作用，晚上喝有利于睡眠，而且牛奶含有大量的钙质，晚上喝水有利于钙的吸收，另外晚上喝完后可以留一点牛奶，用来擦在脸上，可以滋养**，起到美白作用。
匿名用户2024-01-25

晚上好好喝，中国人适合喝豆浆，所以早上可以喝一杯豆浆，晚上喝牛奶，晚上喝牛奶有助于睡眠！
匿名用户2024-01-24

关于喝牛奶的误区，早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好？
匿名用户2024-01-23

早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好？
匿名用户2024-01-22

为了营养，您可以随时喝牛奶。

为了补充钙质，睡前喝吧，因为睡眠时应该吸收得更好，所以根据你的目的，你不要每天给人500毫升牛奶，因为你还需要从食物中获取营养。

希望您满意:)新年快乐。
匿名用户2024-01-21

早上有早餐牛奶，晚上有晚上的牛奶。
匿名用户2024-01-20

都很好。早上喝补充剂，快速补充营养，晚上睡个好觉。
匿名用户2024-01-19

晚上好好喝酒，帮助你入睡。
匿名用户2024-01-18

最好在睡前喝，对睡眠有好处。
匿名用户2024-01-17

都很好，不同时间喝酒有不同的效果。
匿名用户2024-01-16

我每天早晚都喝它，身体感觉很好。
匿名用户2024-01-15

01 早晚喝牛奶的效果基本一致，根据自己的需要决定吃的时间比较合适。如果温牛奶可以帮助你晚上睡前入睡，那么睡眠不好的女性可以选择晚上喝牛奶。早上喝牛奶还可以补充丰富的蛋白质和矿物质，可以满足身体对营养的需求，从而保证一天精力充沛。

牛奶被称为“白血”，富含钙质，有助于为身体提供钙质，老年人和青少年可以多喝一些来增强骨骼的硬度。早上或晚上喝牛奶的效果基本相同，根据自己的需要决定吃牛奶的时间比较合适。不管什么时候喝牛奶，对身体都有好处，所以不要太担心什么时候喝。

如果温牛奶可以帮助你晚上睡前入睡，那么睡眠不好的女性可以选择晚上喝牛奶。早上喝牛奶还可以补充丰富的蛋白质和矿物质，可以满足身体对营养的需求，从而保证一天精力充沛。早上最好不要空腹喝牛奶，特别是对于乳糖不耐症人群，空腹喝牛奶会引起腹泻，不利于身体健康。

很多人喜欢喝热牛奶，牛奶加热的时候，不要放在塑料瓶里暴露在阳光下，塑料瓶里的牛奶遇到阳光下会产生难闻的味道。此外，维生素C和维生素B2也大幅减少，因此请提醒您不要使用塑料瓶装牛奶，并避免暴露在荧光灯下。
匿名用户2024-01-14

牛奶是早上喝的还是晚上喝的？很多人都做错了，多亏了乳品厂工作人员的提醒，请记住这一点。
匿名用户2024-01-13

关于喝牛奶的误区，早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好？
匿名用户2024-01-12

高中老师说，早上喝牛奶不能空腹，否则会像喝水一样，晚上喝有利于睡眠，早晚最好喝一杯，对健康有好处！
匿名用户2024-01-11

都挺好的，晚上喝能助眠，白天喝能长高。
匿名用户2024-01-10

喝牛奶是为了补充人体所需的一些营养，以及鸡蛋、鱼、肉、果蔬和主食。每天晚上睡前喝牛奶效果最好，尽量最迟10点到11点上床睡觉，否则会影响人体内牛奶的消化。此外，每 3 天的运动时间应大于 45 分钟，仅此而已。