头发少了，稀疏了，想增加，各行各业的朋友有什么好办法吗

我的头发也又稀又软，我用生姜洗发水，然后洗完头，可以把姜汁涂在头皮上，这样就行了，哦，我的头发现在被捏得更紧了

您可以使用一些护发产品来帮助头发生长

生姜是长头发的最好东西，房东可以尝试用含生姜的东西来护理头发，或者只是拿姜汁，姜片均匀地铺在你想长头发的部位！

希望对你有所帮助！ ^^

稳着头，来霸王还好，现在也不太好，你不妨请教张光101，听说没关系。

多吃黑芝麻，用米饭洗过的水洗头。

我不知道它是否会帮助你......

您好，以下是使头发稀疏的方法：

1.用生姜水洗头。

用生姜水洗头可以有效让你的头发更 洗完后取两片生姜切碎，放入热水中煮一个小时，待水变成淡黄色时，就可以把生姜拿出来扔掉，直接用姜水洗净， 但最好稍后再洗掉护发素，这样头发就不会太干了。

2.补充维生素。

为了补充头发所需的一些维生素，建议服用含有维生素B2、维生素B5、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B8、DHA、麦芽油、鱼油、琉璃苣等成分的保健品，或露出头发

指甲专门用于头发护理。 大约一个月左右，你可以看到很多小头发。

3.头部按摩。 每天按摩头皮几分钟有助于血液循环。

头部良好的血液循环可保持头皮毛囊活跃。 在按摩过程中，滴几滴按摩油可以更好地促进血液循环。

4.抗氧化剂。

将绿茶粉与温水的混合物涂抹在头皮上，一小时后冲洗干净（一杯水中加入两包绿茶）。 绿茶含有丰富的抗氧化剂，具有防止脱发和促进头发生长的作用。

5.减压和放松。

精神压力、情绪不稳定、焦虑等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，定期自我减压，在日常生活中锻炼和旅行，以减轻压力。 不要有太多的包袱，要保持冷静。 通常确保正常的睡眠，不要熬夜。

6.啤酒护发。

洗净并擦干头发，然后将整瓶啤酒的 1 8 均匀地擦在头发上，并做一些手部按摩，使啤酒渗透到发根。 15分钟后，用水冲洗头发，然后用木梳或牛角梳抚平头发。 啤酒中的有效营养成分对防止头发干燥脱落有很好的**作用，还可以使头发有光泽。

我强烈推荐漂亮的第一款真发假发，效果真的很好，而且都是真人头发做的假发，性价比非常高，效果惊人！ 我非常有信心，希望对您有所帮助，尤其是增加的效果非常明显。

你的头发问题应该与体内气血不足有关，还有肝肾阴气不足，无法固定头发，跟不上营养。 对于这类问题，要注意多吃蔬菜水果，注意日常运动，保证睡眠，用黑豆、黑芝麻、黑米、烧焦的寿乌等粥煮，按时睡觉。 头发是由结构蛋白组成的，所以你可以根据自己的情况适量补充一些氨基酸，同时要注意你使用的洗发水，不要使用不适合你的洗发水。

做法：1、不要熬夜。

熬夜是头发的头号杀手，如果想要浓密的头发，每天应该早睡早起，保证自己在11点之前入睡，才能得到更好的休息，好好休息，头发自然长好，人体是一台复杂的机器， 联锁，整体上离不开，增加毛发。

2.避免吸烟和饮酒，并定期进食。

烟酒对我们的身体是有害的，长期吸烟和饮酒，会导致我们脱发，所以如果你想增加头发，避免吸烟和酒精是很重要的，除了避免吸烟和酒精外，你还应该注意你每天的规律饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，以确保身体营养均衡。

3.补充头发营养很重要。

头发太少是发根处缺乏营养，建议口服发质浓缩营养素，这样可以激活坏死的毛囊，补充发根营养，坚持服用一段时间，就可以长出头发，如果长期服用，头发会长得越来越多， 它会变得越来越暗。

4.改变不良的洗头习惯。

我们每天洗头的时候，要用温水，洗发水不宜直接涂抹在头皮上，起泡后再用在头发上擦拭，不是洗发水可以长时间使用，建议两种交替使用，洗完头发后， 你不应该用毛巾擦头发，你应该用毛巾包裹你的头发，利用毛巾的吸水力来吸收你头发的水分，并减少使用吹风机。

吃黑色食物。

如果它不是遗传因素，如果它不是遗传因素，那么可以通过以下方式对其进行调节。 就个人而言，首先要保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要抽烟，不要喝太多。 其次，多吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆和桑葚等黑五种食物，这些都是增加黑色素的食物，也是对肾脏有益的产品，肾气充足，血液畅通，营养物质可以输送到神经末梢，增加毛囊的营养， 头发长出来了。

如果你没有高血压或心脏病，你可以做倒立运动，增加头部血液，让头发获得足够的营养，强化发根。 对外，坚持每天按摩头部，由前到后，绕过耳根，每次不少于一刻钟，这也是为了促进头皮的血液流动，为发根提供充足的营养。 也可以用认可的洗发水洗头，我个人倾向于用生姜擦头皮，价格不贵，市面上有售，简单实用。

头发可以通过头发植入物、手术或护发产品来添加。 毛发的多少与个体差异和遗传有关，如果毛发少是正常的，可以通过发型来矫正; 后天因素引起的毛发量减少可以通过增加密度来解决：首先，种植毛发并将后枕部的毛发接种到毛发较少的部分; 二是手术; 第三种是在较少的头发部位喷洒一些护发产品，起到增加头发的作用。

1.饮食调理，平时多吃菠菜、芹菜、瘦肉、鸡蛋等富含铁质的食物，这些食物可以**脱发，也可以多吃黑芝麻、黑米等食物，可以起到黑发滋养的作用。 2.

养成良好的生活习惯，每天充足的睡眠，不熬夜，平时多做头部按摩，避免抽烟喝酒，不要经常烫发染发，这样有利于头发生长。 4.选择生发产品，可以快速到达毛囊底部，去除堵塞毛囊的不良物质，有效修复深部受损的毛囊细胞，促进毛发生长。

需要补充营养，平时应多吃蔬菜、水果、多蛋白质，经常吃核桃、芝麻、花生、大豆等食物。 注意头部卫生，做好头发护理，勤洗头，每周2-3次，注意头皮按摩。

平时多照顾你的头发，给他更多的营养，尽量少掉一些头发，嗯，你可以用一些生发洗发水嗯，这些方法可以增加头发的体积，但是，长头发是非常困难的，这是一件比较长久的事情。

如果您患有遗传性脱发，您可以通过美发、植发或护发产品来增加头发体积。

如果是其他后天因素，可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、核桃等滋补肾脏的食物。 多注意休息，保持心情舒适，不要熬夜累、紧张焦虑。 Vitality Su 液体可以口服。

头发的主要成分是角蛋白，它含有多种氨基酸和数十种微量元素。 如果缺铁和蛋白质，头发会变黄和分叉。 当缺乏植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会变得干燥、暗淡，容易断裂。

当维生素B缺乏时，可能会发生脂溢性皮炎和脱发。 因此，你应该多吃以下食物： 多吃含硫蛋白质

鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼和贝类、酵母等。 多吃蔬菜和水果：它含有许多对头发至关重要的微量元素。

多吃维生素B6和维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。 例子包括谷物、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋和猪肝。

头发的主要成分是角蛋白，它含有多种氨基酸和数十种微量元素。 如果缺铁和蛋白质，头发会变黄和分叉。 当缺乏植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会变得干燥、暗淡，容易断裂。

当维生素B缺乏时，可能会发生脂溢性皮炎和脱发。 因此，你应该多吃以下食物： 多吃含硫蛋白质

鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼和贝类、酵母等。 多吃蔬菜和水果：它含有许多对头发至关重要的微量元素。

多吃维生素B6和维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。 例子包括谷物、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋和猪肝。

朋友们，这是自然的，没办法，你可以选择适合你的发型。

有三种方法可以做到这一点：

1.对于头发稀疏的女性来说，最适合短发。 头顶的头发应该分层剪掉，以掩盖稀疏的头发，使头发看起来更饱满。 如果头发很细，也要分层剪; 头顶分为两层，两侧头发稍长，后发稍长，脚部头发剪平，呈现丰满。

2.根据美容专家的说法，烫发可以使头发看起来更饱满，但很多头发细腻的人往往找不到理想的护发产品，唯一的方法就是尝试一把头发，看看烫发需要多少时间才能达到最佳效果。 烫发时，边界不宜在直线上，最好是Z形线，以免头发干燥后露出分界线。

3.吹干头发时，最好将其向前悬挂并从头皮上吹掉，这样您的头发看起来很重。 如果你不吹干，洗发后不要立即梳理头发，以免湿头发粘在头皮上。

用手揉搓头部或用手揉搓头顶，使头发看起来蓬松，然后在头发干燥时梳理。 如果有“劈头盖脸”，用吹风机吹头发比较合适，因为风不会集中在一点上，头发看起来会更加自然自然。

头发稀疏和淡黄色的主要有：甲状腺功能减退症; 严重营养不良; 严重缺铁性贫血和重病初步康复导致体内黑色素减少，导致黑发缺乏碱性物质，黑发逐渐变成黄褐色或浅黄色。 此外，经常用碱性水或洗衣粉烫发和洗发也会对头发造成伤害并变黄。

以下是针对黄发的几种**原因**的饮食。

多吃木耳，饮食和营养要合理。

头发多和少'这与你自己的营养有关。 你可以做更多的护理'我训练头发发光'另外，染料的颜色不宜太明显。 否则，对头发会非常有害'

脱发可能是由于头发稀疏，但头发稀疏并不一定是坏事，所以可以多吃一些有营养的东西。

少吃油腻的食物，可以买一些生发药试试。

洗头时在水中加少许盐，防止脱发。 用姜汁洗头可以长出头发。 还有一种家庭疗法：用洗米水洗头效果很好。

以前头发稀疏，头发少逗弄的人，头发多了那么多？ 男学生。

这是缺乏维生素A。 建议你每天服用一勺黑芝麻，据说这对头发生长有帮助。

另外，要注意头发的清洁，选择比较中性的清洁产品，市售的纳米产品的口碑还不错，你。

也可以考虑试一试，最好不要熬夜，建议吃得清淡。 长时间在电脑前工作或上网玩游戏容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，神经紊乱，血管收缩功能。

紊乱时，头皮局部血管收缩，血液供应减少，导致毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神萎靡不振。

高度紧张也很容易导致脱发。 应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、乳制品等，以及多吃抗辐射食物（如海藻、高蛋白食物），多喝灵岩绿茶。