程飞的成长历程，程飞的个人信息

姓名：程飞

性别：女。 生日：家乡：湖北。

身高：米。 重量： 32 kg.

项目：体操。

2004年苏州全国锦标赛女子四人单项比赛中，程菲击败学姐，获得自由体操和平衡木两枚金牌。

程飞在地板运动中使用的“两周后空翻加720度转身”是目前世界上最难的动作之一，在训练中能完成这个动作的顶尖高手屈指可数。 在整个体操史上，只有一名俄罗斯运动员在正式比赛中表演过这个动作。

程菲不仅是体操代表团中最年轻的选手，也是中国女队在雅典奥运会上夺得自由体操金牌的希望。

首先，程飞本身就容易肥胖; 二是退休后身体管理失控; 此外，高强度运动的人如果不运动就会有所收获; 基于这些点，程飞比当运动员时胖了70斤，之前的体重也快要翻倍了。

1.容易肥胖的体质。

体质真的很奇怪，有的人吃干不胖，有的人喝冷水就胖，程飞没有夸大后者，但绝对不是前者。 作为一个容易发胖的体质，其实是很不好的，因为不管是心情、饮食还是睡眠，都会影响体重，甚至有时候喝太多水也会导致水肥。 更何况，程菲在体操运动员的时候对自己吃的东西很讲究，奶茶、汉堡包、甜甜圈、巧克力是绝对不可能吃的。

但现在没有教练关心她，她想吃什么就吃什么，身体一下子就供应了什么她从未吃过的东西，她自然会乐于“膨胀”。

2.身体管理失控。

作为一名舞者和体操运动员，你必须每天称体重，如果你超过规定的体重范围，你必须燃烧脂肪。 而程菲在国家队的时候，作为体操队的重要一员，她的塑形和身体控制都是由专业老师亲自指导的。 但现在程飞在家养老了，瑜伽垫就打不开了，自然体型也没有系统控制。

这真的要靠个人的意志力和自律，她自己不想被塑造，她只能接受变胖。 （PS：从小练习体操的人可能会感到疲倦，突然休息后能保持健康的人太少了）。

3.也要运动**？

运动**其实不是**，但像程菲这样的人从小就一直在高强度运动，她的身体已经完全习惯了那种状态。 运动和出汗对她的身体来说是正常的。 而退役后，这一切都没了，身体和肌肉都进入了极度放松的状态，全身的细胞都变得懒惰了，脂肪自然会上门，这也是舞者退休后会变胖的原因。

程飞是亚运会冠军、奥运会冠军、世锦赛跳马三连冠。 程菲最大的拿手是跳马，她的程菲跳难度极高，而且是10分的跳马动作。

程飞带领中国女子体操队在2008年北京奥运会上夺得女子团体金牌。

程飞，奥运冠军，中国体操队队员，中国女子体操队队员、前队长。 她曾获得奥运会女子体操冠军、跳马冠军、平衡木冠军等多枚金牌。 继第38届世界体操锦标赛之后，国际体操联合会将其命名为“成飞跳”，而成飞跳是第二个以中国女运动员命名的跳马动作。

程飞在三届世锦赛、三届世界杯决赛、两届奥运会中共获得九项世界冠军，成为获得世界冠军最多的中国女子体操队成员。 2012年6月，程飞在一次自由体操训练中跟腱断裂，错过了2012年伦敦奥运会。 2013年5月，程飞回到母校武汉体育学院任教。