你如何将工作和生活分开？

生活和工作有时候是密不可分的，有时候我们不说我们可以分开，有的职业可能工作时间就是工作时间，休息时间就是休息时间，但有些工作是不能分开的，这不是我们想选择可以做到的，但真的是生活逼着，我们做不到。

比如教师这个职业，这种职业道德要求他们不要把工作和生活完全分开，我上高中的时候，我们班有一个男生半夜从床上跑下来上网，真的是半夜找班主任， 然后开始寻找这个男孩，班主任也是一个人，还有一个家庭要照顾，但这个时候，他还是要来的。

所以，有些工作属性是不能完全分开的，凡是能把工作和生活完全分开的言论都是不负责任的。

我们总是想着下班后不和我谈工作，但我们中有多少人在工作时间没有努力工作，而是在做一些生活中的琐碎事情。

我们都想过平静的生活，但有时候事情并没有那么简单，我们不得不努力工作，甚至牺牲一部分时间去努力工作，这样我们才能过上现在的生活。

所以，我个人认为工作和生活是密不可分的，不管你多么讨厌工作，或者你怎么抱怨你的伴侣是个工作狂，都没有时间陪你，没有时间照顾家庭，但事实就在这里，我们生活压力太大，工作就不能好好工作， 生活不能好好过，我们不能二选一，只能两全其美。

设定一个自我界限，因为往往无法与他人区分界限会给自己带来很多麻烦。 一是厘清自身的界限，二是巩固和完善自己的功能。 这有三种方法，一是找合适的辅导员进行正式的成长辅导，二是阅读相关书籍进行自我修养，三是接受一些辅导结合修身。

1.准时下班。

尽量不要在晚上加班，如果要加班，也应该给自己定个时间，什么时间加班，才做最紧急的事情，一定要认识到这一点。 在周末也是如此，除非是紧急事务，否则我们会去办公室加班。

2. 把你的家庭放在工作之前。

你要清楚，你爱的人和爱你的人是人生中最重要的，而不是你的工作。 所以，一定要为你的家人留出时间。 退后一万步，如果我们失去了工作，我们仍然可以再次找到它。

3.多买一部手机。

区分工作电话和生活电话（如果你买得起额外的电脑，你也可以区分它们），并在晚上的某个时间点关闭你的工作电话，这样你的生活就不会被晚上的工作打扰。

4.坚持锻炼。

一定要强迫自己每周从锻炼中抽出一点时间，即使是一两个小时。 运动会让你更健康，让你更年轻、更有活力。

5. 假期很重要。

假期对我们很重要，我们需要好好利用它们。 而假期调整后，会给我们的工作带来无限的灵感，让我们的工作状态更好。

6. 不要把工作装得太满。

不要让你的日常工作任务超负荷，为你生活中发生的一些事情留出时间。 及时的休息还可以让你的大脑在工作一段时间后得到休息和放松，让它继续发挥创造力。

7.如果你做不到，你就会换工作或换工作。

如果你有一个职位，每个月30天中有28天需要加班，那么我认为你很难在这样的公司里把工作和生活分开。 如果是这样，我建议你换工作或工作。

最后，如果你喜欢你现在的工作，每天工作超过 15 小时不是一种感觉，甚至更令人兴奋。 那么我要恭喜你找到一份适合你的工作，这样你就可以忽略这篇文章，把它当作你没有读过它一样对待。

我会来找你这个问题。

这其实很简单，你只需要在它们之间找到一个平衡点。

我推荐你读这本书，作者是大冰。

他的书讲的是5到9人生的故事，讲的是金人的故事，总是带些许触动，他们都有两个世界，都有自己的平行世界，但又不干涉他们原来的世界。

工作和生活之间没有矛盾，只是你不知道如何平衡。 一切都需要一个过程。

只要你愿意努力，愿意尝试，你总会有成功的一天，也许你会跌倒，但你总是要站起来，只要你把工作和生活分开，你会发现生活和工作其实是联系在一起的，它们可以很美好，不要因为工作而放弃生活， 不要因为生活而放弃工作。