夏天如何保护自己免受阳光照射？ 哪种防晒霜更好？

打伞的效果不如穿棉衣，如果是红色的，对**的伤害是相当大的。 我通常带着指数在20左右的防晒霜和棉质衣服出门。

雨伞，晒伤回家时用温和的修复霜（一般为防晒霜套装）疼**，要小心。

饮食：1 每天喝牛奶，多喝水。

2 白天多吃肉，晚上多吃青菜，因为很多青菜是光敏性的，白天吃会变黑

3 太阳落山后吃一些含有VC的水果，有美白效果

4 煮羊肉汤给自己经常喝，美容

日常护肤：1 使用弱酸性洗面奶，洗完后用牛奶冲洗干净

2 面霜要保湿保湿，但不能油腻，**用足量水分，自然晶莹剔透 之所以不使用美白霜，是因为几乎所有的美白霜都含有荷尔蒙和重金属，也可以使用具有防晒效果的面霜

3 当你发现**不是特别好的时候，你不得不做** 但不要经常做，是时候有依赖性了 你可以把白木耳煮成糊状，做吧**，天然的可以每天做没有问题，很珍贵** 都是白木耳精做成的，不能用， 只要放在冰箱里，3、4天就可以用了，白木耳要买纯天然的，而且没有经过化学处理。

充足的睡眠会让你变得有光泽和弹性

记住要像对待你的脸一样对待你的身体。

雅芳的新亮白霜超级有效！ 使用后脸上不会油腻，有淡淡的香味，这款还可以提拉收紧肌肤！

希望能帮到房东，越来越漂亮！

资生堂的防晒霜 SPF30 还可以。 但我记得**是300多个。 另外，我觉得玉兰油的防晒霜不好用，因为它太油腻了，连我这种半干**都受不了，所以不要选择玉兰油。

如果你化妆，我建议你直接使用韩国BB叫Missha

面霜的遮盖力很高，确实有很好的防晒效果。 如果不化妆，最好选择平时的防晒知识并注意，这样防晒才能更有效。 你最好出去至少20分钟，把防晒霜涂在脸上，选择适合自己的SPF，一般在室内，大概是20左右。

户外长期30度就够了，除非长期户外，你涂40度，不要涂SPF太高，容易堵塞毛孔。 至少每 3 小时化妆一次。 如果您的脸上有刺痛感，请喷上舒缓喷雾。

晒干的**红斑，脸上的乳汁和晒伤的部位，可以使**缩小，然后用柠檬片涂抹在脸上一周后，斑点变小后，再用黄瓜捣碎，加入竹芋粉和适量蜂蜜揉搓几下，斑点就可以消除了。

晒完太阳后，也可以把新鲜的芦荟带回家，把中间的芦荟物质刮掉，涂在皮肤上，有镇静美白的功效。 多吃黄瓜、草莓、西红柿、橙子等，因为它们含有大量的VC，可以有效帮助减少黑色素，辅助美白，增强免疫力。

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常见的防晒霜包括防晒衣、防晒霜、防晒喷雾等。 对于物理防晒，您可以选择防晒服。 个人防晒喷雾推荐使用化学防晒霜，首选是防晒和化妆二合一，其次是喷在脸上不油腻，当然防晒系数也要高，至少30-50左右。

SP18防晒产品还可以，如果不想油腻，那就用乳白色的，哈博148元。

OLAY 透明双重防护屏障防晒霜 SPF30

PA+++140 人民币 40ml

梦幻彩妆自然清爽防晒霜SPF25

PA++115 RMB 70ml

倩碧智能面部防晒霜。

SPF30320 RMB 50ml

l’oréal

巴黎欧莱雅。

多重防护等级 SPF30+ PA+++

草本防晒喷雾化妆水 SPF27

125元 80ml

香奈儿日常防晒化妆水 SPF45

PA+++400 RMB 35ml

倩碧超亮肤防晒霜。

spf30pa++

395元 30ml

看看吧，都很好

魔盒防晒霜，SPF30PA+++不会晒黑晒伤），清爽无油，价格不贵，性价比相当高

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很乐意为您提供帮助。

一些比较靠谱的大品牌都没问题，而且要注意SPF值是多少，防晒时间越长。

我目前正在使用 Aquababy 的无油面部防晒霜和露得清防晒喷雾。

好的防晒霜来了，根据不同的皮肤类型进行防晒。

今年夏天最纠结的防晒霜怎么选？ 出来了！

首先是确保你对那款防晒霜没有过敏，方法是先在手腕上测试一下，如果在10分钟内出现**发红、肿胀、疼痛、瘙痒，说明你对它过敏，你可以试试SPF较低的产品。

同样，根据您的肤色和阳光强度选择正确的 SPF 值。 建议在阳光下使用SPF30防晒霜，在长时间暴露在强阳光下时使用SPF50防晒霜。 出门前30分钟，服用防晒霜，并在有效防晒霜消失之前补一次（通常为数小时）。

薄荷拉顿的水很稀，SPF25，我现在用的这个，用水揉搓，一点透气感都不好，所以可以多揉搓。 59元一大瓶，可以长期使用。 无论如何，我从夏天开始就一直在使用它，并且没有晒黑。

但是，提醒一下，必须在外出前 20 分钟涂抹防晒霜才能有效。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很乐意为您提供帮助。

您可以尝试合适的草本防水防晒霜。

质地轻盈，清爽透气，不油腻。 SPF30 PA++ 有效阻挡和吸收紫外线，防止晒伤、晒黑和衰老。 多种草本提取物，及时补充肌肤因日晒而流失的水分和营养，深层调理修复。

很好，你不必担心过敏。

蛋白石的防晒化妆水还可以，去厦门海滩的时候没有晒黑。

但是晒后的蜂蜜不是很好用

La Eau Summer 超凉爽防冰防晒止汗喷雾。