我已经连续几天没有大便了，怎么了？ 该怎么办？

我也有便秘，我告诉你，在我上大学之前，我从来没有离开过家，也没有住在学校里，我每天早上都会大便。 大学一年级，我离开家，去另一个地方，住在学校，开学第一天早上就不拉屎了，这和在家完全不同，我每周只拉屎一次，直到第二天，第三天，每周只拉一次，持续了一个月。 后来，我试着解决问题，通过半年的自我感受和理解，原来我发现大学生活和以前不一样了！

希望对您有所帮助！ 一：首先：

在生活中，我们应该养成规律的饮水习惯，并坚持每天、每时每刻、喝多少水，最好是固定住！！ 二：喝水了，别忘了多吃水果，用来增加维生素C，我发现香蕉很好软软，当时连续几天吃完就拉屎了！

三：你是女孩吗？ 如果是的话，我也应该像男生一样做一些运动，我总觉得运动后，我的肠子好像在运动，补充一些水分后，用不了多久我就会大便！！

四：而最重要的一点：我个人的经验，要养成良好的生活规则！

你不能累，也不能有不规律的日程安排，因为这会给你最年轻的豆子！！ 便秘和它直接关系到，有了好的生活规律后，大便就会像你平时的作息一样，很顺畅，我现在早上不用想大便了，9点左右我自然有想拉的感觉呵呵，希望能帮到你！

你也属于便秘的情况，一定要养成适时排便，这样才能有效排出体内毒素，建议多吃有利于通便的时候，吃点香蕉、蜂蜜，不要吃辛辣的时候，多运动，多吃纤维食物，养好健康的身体，体内毒素排出， 为了保持年轻，

这是便秘的症状。 首先去专业的肛肠医院进行检查和诊断。 为了避免长期便秘，形成顽固的便秘，会很麻烦。

这里推荐：海南肛肠医院给你，如果你在这附近，你可以过去看看，如果你有什么问题，你可以去他们的**问他们的医生，问问不用钱，呵呵......

一般来说，正常人每天至少会排便一次，对于几天没有排便的人来说，这显然是一种异常现象。

1.一：如果连续几天没有排便，可以在饮食中考虑一下，比如吃得太少，或者因为**、饮食不均衡、不吃蔬菜、偏食等原因需要节食。

2.第二：运动太少，运动可以加速身体各个部位的新陈代谢，包括肠道蠕动，可以帮助顺畅排便。

3.第三：习惯性便秘，因为某种疾病，如乙状结肠长、直肠黏膜脱垂等。

预防 措施。 在弄清楚几天排便不足的原因后，患者需要定期运动并多喝水。

每天有规律的排便。 早上醒来，喝一杯淡盐水。 多吃水果可能会导致肛裂，所以即使你没有感觉到，你也必须蹲下。 希望很快**。

便秘！ 可以先服用口服水果导片，方便排便，如果仍不能正常排泄，请到医院检查。

可能是便秘，建议多吃香蕉和蔬菜，多喝水，也可以吃一些排毒美容胶囊。

如果吃东西润肠子，建议去医院看看是不是内分泌失调。

在这种情况下，最好多吃水果和蔬菜。

可能会有内分泌失调，建议去看医生。

正常情况下，一个人每天排便大约1到2次，如果几天没有排便，说明身体有问题。 很大一部分原因是它通常是久坐不动的，这导致胃肠道蠕动减弱。

因此，你应该多运动，在饮食中多吃蔬菜和富含纤维的食物，以促进身体的消化，也可以服用一些促进胃肠蠕动的药物。

便秘是指粪便在肠道中停留时间过长，导致大便频率降低、大便干燥、排出困难或排出不完全的情况。 发生的原因与胃肠道蠕动功能障碍有关，也可能与精神因素有关，建议口服芦荟胶囊或水果导片。 服药只能暂时改善症状，关键是要养成肠道卫生的习惯。

每天早上或早餐后或睡前按时排便，无论您是否想上厕所，都要按时上厕所。 只要长期坚持，就会养成按时排便的习惯，加强跑步等运动，促进肠胃运动，多喝水。

如果你平时排便间隔天数比较多，你是正常的，但如果平时不是这样，如果你只是没有排便，而且有胀气，就需要注意便秘，或者不完全性肠梗阻，如果你不仅没有排便，而且没有胀气， 腹胀，要注意肠梗阻，如果只是便秘，情况比较好一些，如果是肠梗阻，就需要注意检查是什么原因造成的，这是个人意见，希望对你有帮助。

几天不排便后便秘可能是由于吃了热的东西导致排便困难，也可能是由胃肠道疾病引起的。

你之所以几天不排便，当然是熬夜或者生活不规律，或者你吃了太多油腻的东西，所以我觉得你应该吃得清淡，多喝水。

可能是着火了，如果便秘，多喝水，多吃蔬菜、水果、全谷物等。 在严重的情况下，它可以用来清理和清洁，润湿肠道，胶囊可以改善，建议在早餐前和晚上睡觉前空腹使用。

去看医生，因为身体是自己的，没有任何不好的疾病，总之，听医生的话，祝你健康快乐。