如何控制梦境，控制梦境的方法

你看过太多电影了，对吧？

白天想，晚上做梦，白天多想就可以控制它。

总结。 1. 背诵梦想 2.检查您的位置 3.重复关键句子。

如何控制梦境。

1. 背诵梦想 2.检查您的位置 3.重复关键句子。

这种方法被称为“助记引导的清醒梦”（MILD），包括重复这句话：“下次我入睡时，我会记得我在睡觉。 它基于大脑记住未来需要做什么的能力。

科学家称之为想象中的记忆。 因此，在一段时间内重复的陈述在脑海中形成了意图和记忆。 最后，即使在梦中，人们也明白所发生的一切并不适用于现实生活。

4. 进入梦境 5.创造一个环境 首先，这是指意识。内心独白和对话式的想法、经验和思考问题不仅有助于正常入睡，还有助于让你的睡眠意识清醒。 不要看那些让你的大脑充斥着不必要的信息并让你在睡前感到紧张的电影，包括惊悚片和恐怖片。

至少在睡前几个小时，你应该排除使用让你兴奋的东西。 这些包括，例如，茶和酒精。 此外，有必要将东西放在周围环境中，以便在入睡时没有障碍物，最大程度的放松：

房间里既不会太亮的灯光，也不会发出响亮的声音，也不会有不必要的冷热。

控制梦境的正确方法是：试着用意识控制梦境，试着记住梦境，在梦境中有疑惑，重复关键句，进入梦境。

1.试着用你的意识来控制梦境

当我们觉得自己在梦中做梦时，那么我们此时的自主意识已经开悟了，然后我们就要试着用自己的意识来控制梦境。 它通常也被称为清醒梦。 在这种状态下，有些人会发现自己在做梦，然后就可以控制和改变梦境。

2.试着记住梦想

虽然你早上醒来时可能会清楚地记得这个梦，但过了一段时间你就会完全忘记它。 你所要做的就是准备一个笔记本，一醒来，就写下你梦中的内容。 将所有细节恢复到最大，一旦完成，那么梦想就会成为记忆。

3.梦中产生怀疑

科学证明，如果你在梦中有疑问，你的大脑会很快进入清醒状态，这样你就可以开始思考，你可以感知到你在做梦，如果你在梦中不能有疑问，那就根据梦中的人来制造怀疑。 但是在梦中这样做是相当困难的，这需要时间，需要机会。

4.重复关键陈述

每次睡觉前重复这样的短语。 睡眠时，意识是清醒的。 所以在你入睡之后，因为你多次重复这句话，你的潜意识就会形成，这样在梦中，你也能清楚地感知到自己身处不同的环境，进而知道自己在做梦，接下来要做的就是试着控制梦境。

5.进入梦境

接下来我们要做的就是慢慢入睡，在完全放松和平静的状态下入睡进入梦境。 渐渐地，大脑会平稳地从清醒进入睡眠。 接下来，让我们看看你是否能像前面描述的那样控制你的梦想。