是饭前吃苹果好，还是饭后吃苹果好 10

饭后吃苹果比饭前吃苹果好。

水果中含有丰富的单糖，通常在小肠中被吸收，但饭后不易立即进入小肠并留在胃中; 因为食物进入胃部，必须经过1 2小时的消化过程才能慢慢排出体外，饭后立即吃的水果会被食物堵塞在胃里，如果停留时间过长，单糖会发酵，引起腹胀、腹泻或胃酸过多等症状， 便秘等 同时，不宜在吃完鱼虾后立即吃葡萄等酸性水果，因为鱼虾中含有高蛋白、高钙等物质，含有单宁酸的水果一起吃得很快，容易形成难以消化的物质，引起肠胃不适。 最好在饭后2-3小时或饭前1小时吃水果。

饭后2小时左右吃苹果是好的，早晚是喝牛奶的最佳时间，早餐喝牛奶，为一天的活力提供充足的营养保障; 晚上喝牛奶不仅可以帮助你入睡，还可以帮助你的身体吸收营养。

一般来说，它可以随时食用。 但是，对于胃不好的人来说，最好在进食后一个小时进食。

饭前吃一个苹果 15 对**有好处。

饭后，最好是1-2小时。

水果一定要在饭前吃，否则对肠胃不好。

苹果吃完就快饿了，饭前最好吃。 否则，你吃完饭很快就会饿。

中午：进食后一小时。

晚上：饭后一小时，以帮助消化。 这对胃不好的人很有帮助。

最好在饭前一小时吃水果。

我是一名医生。 晚饭后就好了。 在不影响食欲的情况下帮助消化。

我们通常认为饭后吃水果，但这是错误的。 改变饭前一小时吃水果的时间可以保持身体的免疫功能正常。 如果饭后想吃水果，必须等一个小时再吃。

饭前吃水果有利于维生素的吸收，如果饭后立即吃水果，会在胃里停留太久，会造成维生素流失，影响吸收，所以不宜饭后立即吃，饭前吃一些水果来缓冲胃，会减少食物的量， 适合想要**的人！！

但是，也有一些不适合饭前吃的水果，比如西红柿、柿子、橙子、山楂、香蕉等，是不能空腹吃的！

水果应该在饭前吃