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如果我身高 1.8 米,体重 106 磅,我该怎么办?
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标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。 太胖和太瘦对你的健康不利,也不会给你一种健康的感觉。 大量不同体型的统计数据表明,反映正常体重的理想而简单的指标可以用身高和体重的关系来表示。
评判标准:BMI指数(Body Mass Index,简称BMI)是将体重千克数除以身高米的平方而得到的数字,是世界上常用的衡量人体肥胖瘦弱程度和是否健康的标准。 在比较和分析一个人的体重对不同身高的人的健康影响时,BMI是一个中立且可靠的指标。
中国参考标准正常是介于两者之间的BMI指数! 小于是体重不足,大于是超重! 您的BMI指数介于两者之间! 这是正常体重!
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没关系,我也有1.7米,比你重八斤。
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其实20岁以后,25岁之前,只能通过断骨手术来增加身高,这是唯一的办法,而且术后并发症很多,20岁之前,最好是运动钙片。
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腿部推举:将一条腿尽可能高,双腿伸直。 保持一会儿,交换。 高度最好刚好足以让腿部感到有点酸痛。 你不觉得的东西是无效的......我今年172岁女性。。。。
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多打篮球。 打篮球是长高的好方法。
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增加蛋白质和钙的摄入量
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是的,现在网上的一些增高产品有一点效果,试试吧。
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如果你捏住你的手指,你认为你不会有任何希望......来世
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够了,够了,对我的标准来说,够了,呵呵。
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你几岁了。。。 身高1.6米,120磅难以想象的女性,
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1.多吃多睡少动,这三者都少不了。
2。食物:烤鸡或炸鸡是啤酒的好配方(鸡皮一定要吃,因为它脂肪含量高),每餐需要吃两碗米饭,蔬菜和水果,但比例不能超过肉和米饭。
3。改善内分泌:一般来说,内分泌失调是瘦弱的根本原因。
内分泌失调的原因有很多,但至少,充足的睡眠是必须的,因为许多内分泌因素在睡眠期间得到补充和调整。 其次,要有平和开朗的心态,因为情绪因素对内分泌也有很大的影响。 一些特定的生理过程可能会改变内分泌状态,比如怀孕和分娩,绝大多数瘦人在分娩后会发胖,特别是如果不刻意控制的话。
有句话说“先胖不胖,再胖塌炕”,别看你现在瘦,以后可能比谁都胖,也许再过几年,就该上来问问怎么**。 呵呵,别担心,增肥,**都不着急,有时候是无意识的自然过程。
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多吃高脂肪加运动。
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呵呵,我也是,胖也没什么好处。 让我们加强你的锻炼
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汤,汤4,躺着,烫,多吃这4样东西,保证发胖。
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最主要的是不要节食,多注意饮食习惯,坚持下去,不要放弃......
**,不能吃不油可以适当吃一些肉,但不要多。 不要暴饮暴食素食......尤其是蔬菜之类的,会让你更胖。 多运动,不要呆在家里......不要喝碳酸饮料,多喝水,但不要喝太多,你会崩溃......多摸肚子是可以的,它有助于消化,最好在走路时摸它。
不要吃甜食......谢谢!
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它有点薄,但强壮是件好事......
有些人就是不胖,这可能与基因有关。
呵呵,你不用担心,只要定时吃饭,健康第一!
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我太羡慕了。
你去看医生,药不如吃不一定对。
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我比你瘦,但我觉得只要身体好,胖子不胖,胖子还是有烦恼的,我觉得一切都会顺其自然就好了。
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我和你一样。
你不能通过吃任何东西来发胖。
每个人都很担心。
偶尔,我担心体重增加!
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胃消化有问题吗? 最好去看医生。
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告诉你的男朋友你比标准体重少 18 磅,(165-100) x2 130-112-18
如果您满意,请不要忘记请客! 谢谢!
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我不认为我胖,毕竟我的身高在这里。 是你男朋友太瘦了。 他的“打击”可能只是恋人之间的贫穷,不要太担心,如果你真的觉得不舒服,一定要跟他解释,否则对方可能没有意识到自己对你造成了伤害。
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还不胖,他怎么可能一直打你! 如果你喜欢他,你可以试试**!
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你的身高和体重刚刚好,而你的男朋友偏瘦。
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不胖,你男朋友太瘦了,可能会被一拳打死。
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我身高1.8米,体重65公斤。 你有点胖。
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看看你的**,我觉得还可以,一般165的标准重量在一百到一百到一百到一百之间。 没有必要关心体重,健康是最重要的。
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老实说,你120岁,你很胖。 一般在100左右。
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女人还是有点性感......
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他不胖,也许他喜欢很瘦的女孩。
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它不胖,它丰满,它很好,我喜欢它。
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做你自己,不要理他! 我觉得很好!
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你男朋友不到一百斤,要求有什么用,没有安全感。
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有一点正常体重一米七百二十斤正常。
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是我吗? 真漂亮。
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你不胖,你的朋友太瘦了,配不上你。
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你可以告诉他,女孩的体重不超过100,要么是平胸,要么是矮个子。
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他怕他结婚后就抱不住你了。
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说实话,它很漂亮,很漂亮,至少比一些素颜的明星还要漂亮。
如果你身高1.6米,也就是160厘米,体重只有80磅到90磅,那么首先恭喜你很瘦,很苗条,很苗条。但80斤差不多是体重的下限了,不到80斤,就要注意过瘦,过瘦也是一种病。 >>>More