女人喝什么养血养气，女人吃什么养血养气？

1.思乌汤。

思乌汤是女人的宝贝，所谓思乌，指当归、热合曼、白牡丹、川雄。 对于女性朋友来说，每个月的那些日子结束后，就可以用思乌汤补血调月经了。 女性经常喝思乌汤，不仅可以补血预防贫血，还可以喝好酒面色。

2.三道红汤。

所谓三红汤，是指将红枣、红豆、花生一起煮成的汤。 众所周知，红色食物具有补血的作用，而红枣、红豆、花生本身也比较容易买到，所以值得推荐给大家。

3.白木耳南瓜补血汤。

银耳南瓜是最适合女性的美容产品，它还具有滋血功效，尤其适合那些肤色差、面色发黄的女性。

在制作白木耳南瓜补血汤之前，最好准备好所需的食材，如一块安静的南瓜、20克干莲子、一个白木耳、10个红枣、适量的冰糖。

制作时要先把南瓜洗干净，最好不要去皮，味道比较好，然后去掉莲子心，把红枣洗干净。 锅中的水煮沸后，加入莲子和白木耳，用小火煮15分钟，然后加入南瓜，煮至变软即可食用。

4.百合银杏牛肉汤。

百合具有滋阴保湿干燥的作用，牛肉含有丰富的氨基酸和人体所需的各种营养物质。

以上四种冬季偏方都是我平时用来补血的偏方，当然应该说效果还不错。

将红枣和枸杞一起煮沸，然后与一些红糖一起饮用。

8种食物，帮助女性补血补气。

1.人参。 人参提取物增加血红蛋白、红细胞和白细胞的含量，并可减少辐射对造血系统的损害。 贫血患者和从事放射工作的患者应每隔一天服用1克人参（最好与他人一起服用），如果出现失眠和血压升高，请停止服用。

2.当归。

具有活血功效，**女性贫血可与当归补血汤（当归、黄芪）或当归、鸡血藤合用; 也可用于当归牡丹粉和四芜汤加阿胶; 专家建议用当归、党参、阿胶（阳华）沸汁服用紫河车粉，对女性的血气有一定的作用。

3.阿胶。

用驴皮精制，血红蛋白和红白细胞的量可显著增加; 动物实验表明，补血效果优于铁。 用生血片（由胎盘粉、沙波纳、海蛤、肉桂、阿胶组成）**贫血和再生障碍性贫血，每次2片，一日3次，**100例，总有效率86%。 或用阿胶、当归、雷曼、党参、圆肉、枸杞日常汤剂，笔者在实践中认为，**肝肾阴虚性贫血和女性补血补气有疗效。

4.鸡血藤。

含有易吸收和生物可利用的铁。 100 200克，蛋黄3个，每日炖; 或采用再生障碍性贫血方剂（鸡血藤、首乌、热力合曼、丹皮、五爪龙、迪米诺、蒋、白术、当归、阿胶）**再生障碍性贫血有效（原中山医学院处方）。

5.枸杞。

具有增强造血功能，减少免疫抑制剂对造血系统的损害的能力; 从事辐射的工人经常可以用枸杞炖鸡吃; 对于精子和血液不足的贫血，可以服用七聚地黄丸。

6.党参病。

党参提取物、药粉、药剂可显著增加血红蛋白和红细胞的含量，各种类型的贫血可用补血汤剂治疗（党参、鸡血藤、当归、白牡丹、雷曼）。

7.鹿茸天鹅绒。

用鹿茸酒20%，每次10毫升，一日3次，对脾脏贫血、再生障碍性贫血、肾阳虚血小板减少症等症状有效; 也可与人参一起制成人参丸，治疗老年人阳虚性贫血。 还有补血的中药，如沙波那、寿乌、黑木耳、紫河车，以及食物中的兽血、骨髓、肝脏、蛋黄等。 使用时，最好与活气、健脾、补肾药合用; 老年人贫血的病因复杂，难以耐受铁（肠骨反应），因此更适合使用中药**。

8.黑鸡。 黑鸡可以说是女性补血补气的最佳食物，不仅能补虚强身，治好一切衰弱的疾病，还能治口渴和口腔痢疾，还有胸腹绞痛，对妈妈有益，还能治疗产后无力， 坍塌和倒下。

喝点补血补气的中药。 这是我的亲身经历，我熬夜将近一个月，真的每天都是两三点，四五点睡觉，就是“感觉身体被掏空了”，很累，没有血也没有气，很空虚，我真的受不了了，我听了别人的建议买了点中药， 煮了又喝，很有用，真的只是睡了一晚，整个背部的疲惫和疼痛都消失了，然后就不熬夜了，再喝几次恢复。侧柏叶、当归和虎杖各8克，取水煮沸饮用。

对于中医来说，补血补气的方法有很多。

对于女生来说，她们更在乎自己的“颜值”，经常炖一些甜点来滋养自己的美貌。 白木耳炖雪蛤，就是这样一种美味又护肤的甜点，它有滋美补气、提高免疫力、增强抵抗力的作用。 但是这种甜点中的糖是爱美眉毛的敌人，所以让我们用蜂蜜代替它。

龙眼蜜的“火龙果雪蛤白木耳蜂蜜汤”，甜腻比糖少，花香多，吃起来更清爽宜人，让我们的生活更甜蜜。

食材：雪蛤、白木耳、火龙果、蜂蜜、姜片。

方法 1准备好原料，将白木耳和雪蛤分别浸泡在水中;

2.将浸泡过的白木耳撕成小块，加水适量，放入电饭煲中;

3.按电饭煲煮粥功能键;

4.清洗浸泡过的蛤蜊中的黑筋和杂质;

5.加入少许水和几片生姜，与蛤蜊一起煮沸。

2或3分钟;

6.沥干并取出姜片;

7.白木耳煮沸约三分之二后，加入蛤蜊继续煮;

8.盛在碗中，直到完全煮熟;

9.用挖球机将红火龙果舀成小球;

10.将火龙果丸放入冷却的雪蛤白木耳汤中;

11.加入适量蜂蜜;

12.搅拌均匀即可食用。