为什么我根本无法控制自己的情绪？

一是有意识的控制。 当愤怒即将爆发时，用你的意识来控制自己，提醒自己要理性，也可以自我暗示：“不要生气，愤怒会伤害你的身体”。有修养的人一般都能做到。

以前控制不住自己的脾气，多看相关书籍，睡前反省自己 我变了这样 为什么我还要那么在乎别人养你不容易死了会怎么样。

找点自己喜欢做的事，天下很大，但妈妈却只有他一个人，珍惜生命。

你只有一次生命，你要想想，如果你去找妈会怎样？ 咨询精神科医生，并在需要放松时放松。

注意你的心态，不要那么消极。

我认为你还活着，因为你至少还有你的父母

我知道我的情绪会波动。 有时我的情绪很高，一切都很顺利，我的自信心很好。 但是你不能一直保持下去，所以然后你开始沮丧，然后事情开始出错，你变得沮丧，最后你会清楚地感觉到你的情绪已经跌到了极点，你会觉得没有什么会变得更糟。

接下来发生的一切都会感觉很好，一点点小小的成就会变成一种快乐。 心情会逐渐好转，事情会开始顺利。 然后，事情进入前面描述的循环。

为什么会这样？ 我常常希望，只要我的情绪能变得平静，我就不想高涨，当然也不想沉浸在非常低落的情绪中。 然而，这往往不是那么容易，很容易走向两个极端，从事其中的人很累。

了解了自己的情绪波动后，你会好起来，但你还是控制不住。 这与你自己的期望有关，当情绪很低落时，期望会很小，而往往有一点好事发生，你就会变得快乐。 但是如果你的情绪高涨，你的期望就会很高，有时候你会觉得自己做很多事情都达不到自己的期望。

事实上，我仍然无法客观地评价自己。

总结。 亲爱的你好，我很高兴为你解答，为什么我无法控制自己的情绪？ 首先，根据一系列心理学研究，长期的情绪压抑并不能消除这种负面情绪，反而不会长时间发泄，因为这些被压抑的情绪是无法发泄的，因此，一旦爆发，患者将无法控制自己的情绪，例如，当很多人的情绪积累到一定程度时， 它们突然爆发，对自己和他人造成伤害。

此时，患者的心理状态和外表与正常情况下完全不同。 特别是，情绪的变化非常明显。

为什么我无法控制自己的情绪？

亲爱的你好，我很高兴为你解答，为什么我无法控制自己的情绪？ 首先，根据一系列心理学研究，长期的情绪压抑并不能消除这种负面情绪，反而不会长时间发泄，因为这些被压抑的情绪是无法发泄的，因此，一旦爆发，患者将无法控制自己的情绪，例如，当很多人的情绪积累到一定程度时， 它们突然爆发，对自己和他人造成伤害。此时，患者的心理状态和外表与正常情况下完全不同。

特别是，情绪的变化非常明显。

其次，一个人的情绪是无法控制的，与自身的控制能力有关，控制能力好的人可以随时控制自己的情绪，不受外界环境的影响，但是自我控制能力差的人，就没有办法有效地控制自己的情绪，比如遇到一些事情，就很容易爆发， 因此，对于如何掌握自我控制能力，这项技能取决于后天的学习过程，只有在后天的学习过程中掌握了这项技能，情绪才能得到控制。

最后，无法控制自己的情绪与很多原因有关，以上已经了解了，比如不好的情绪不能一下子消除，这个时候在长期的坏情绪中，无法改变现状，情绪会变得更糟，如果这个时候不能调整心理状态，让自己摆脱负面情绪， 无法面对负面情绪的影响，因此，只有关注这个问题，才能真正解决情绪失控带来的问题。

如果实在控制不住自己的情绪，最好去看心理医生，不要让自己太郁闷，想开点什么药！ <>