吃什么食物可以摆脱水肿？

冬瓜、木瓜、西瓜、红豆、大麦、香蕉。

冬瓜。 将冬瓜的皮煮沸喝。

红豆、绿豆、大麦、牧羊人卷心菜、西瓜等。

喝黑咖啡可以立竿见影地祛水肿，吃冬瓜。

有很多人早上醒来发现自己的脸或身体都有水肿，大多数人都不知道自己为什么会这样，有的人可能认为自己前一天晚上睡前喝了水，有的人有局部水肿，有的人全身水肿， 那么吃什么食物可以得水肿呢？哪些食物可以消除水肿？

1.祛水肿的食物

香蕉

香蕉虽然热量高，但脂肪含量很低，钾含量丰富，可以起到去除脂肪**的作用，平时可以经常食用，适合各种人群食用。 还有一些苹果也是一个不错的选择，它可以加速新陈代谢，还可以减脂，还可以起到祛水肿的作用。

红豆

红豆中所含的石碱酸可以增加大肠的蠕动，有促进排尿和便秘的作用，同时可以消除皮下脂肪，是治疗水肿的很好的水果。 除了红豆，还可以经常吃木瓜，可以去除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，是一种很好的水果。 判断。

芝麻

芝麻其亚麻酸可以去除附着在血管上的胆固醇，能促进新陈代谢，还能有水肿的作用，有瘦腿的功效，平时可以吃一些芝麻，也可以把芝麻磨成粉或者做成芝麻糊，味道不错。

2.吃这些可以消除水肿

1.玉米丝汤。

材料：新鲜玉米须60克，少许糖。

做法：将新鲜的玉米丝洗净，加入适量水煎煮，约一小时后滤出汤汁，加入适量糖调味。

功效：玉米丝可利尿消肿，水肿效果明显。

2.草根红豆粥。

材料：新鲜草根200克，粳米200克，红小豆。

做法：在鲜草根中加入适量水，煎煮后除去渣，用其汁液加水、粳米、红小豆一起煮粥。

功效：毛根和红小豆具有清热、利尿、化水肿的作用。

3.茯苓蛋糕。

成分：茯苓粉、米粉、糖等份。

做法：将茯苓、米粉和糖加水混合成糊状，用小火炸成薄饼。

功效：茯苓具有健脾促湿的作用，中医认为脾脏主要输送水分和湿气，水肿多是由于脾胃运输功能衰竭，导致体内积水和水肿。

4.鲫鱼花生汤。

材料：花生60克，鲫鱼1条，葱，姜，大蒜，花椒粒和少许盐。

做法：将鲫鱼屠宰清洗干净，放入锅中，加入洗净的花生、水和调味料，大火煮沸，煮10分钟至汤呈乳白色，鱼和花生煮熟。 喝汤，吃鱼和花生。

功效：鲫鱼可稀释湿润，鲫鱼花生汤适用于营养缺乏引起的水肿症状。

1.海藻。

海苔含有非常丰富的维生素和矿物质，还含有丰富的VA、VB1、VB2等，还可以帮助你排出体内的废物和积聚的水分，让你的下半身不再水肿。

2.芝麻。 大豆芝麻的活性成分富含亚油酸，可以很好的促进人体的新陈代谢，大豆食品中还含有丰富的膳食纤维，大豆食品的蛋白质含量很高，但热量很低。

每天早上喝一杯芝麻豆浆，不仅能瘦腿，还能起到美肤滋养肌肤的功效。

早上空腹吃海带、冬瓜、大麦和黑咖啡也是无水肿的。

海带、冬瓜、青稞、橘皮。