湿度大怎么办？

重度水分会导致祛斑和痘痘，**暗沉，尤其是老了，教你一个摆脱水分的窍门。

湿气受饮食、工作休息、环境、运动等因素影响，可以每天喝稀青和红豆茶，也可以吃一些润脾健脾的食物，少吃冷食，不熬夜，不睡在地板上，多运动。

过度潮湿是一个常见的问题，通常是由于休息时间不规律和吃太多冷饮引起的。 过度潮湿的人体内会出现这些症状，看看你有没有。 1.

失眠和梦幻 2爱痤疮3脸色苍白或发黄 4

腹部脂肪增加 5身体容易发红、皮疹、头发和脸部油腻。 6.

今天就和大家分享3个我们每天都可以坚持做的动作，帮助我们排出水分。

如果你湿了，每天会被拍50次，拍掉全身的水分，你的身体会一天比一天放松。

舌苔苍白，全身无力，双脚用2种食物泡在开水中，驱除寒湿，精力充沛。

中医理论：脾湿痰。

当湿气积聚到一定程度，即痰积聚到一定程度，阻碍气的运作时，就会发生饮痰，使人产生“刺痛心痛”，在中医中被称为“心痛腰痛”。 光线会被压抑。

专业针灸，“心三针”，天图、聚阙、关元三穴。

湿气因脾虚重，那么，强脾，一切解决，“久坐伤脾”，属于五劳七伤。 相应的方法，运动可以健脾。 多做户外运动。

至于饮食。 “鱼生痰，肉生火”，鱼增加体内水分。 不要吃鱼。

在住房方面，选择阳光充足的房子，我总是开门，开窗，保持良好的通风。 当然，即使是下雨天，也不要打开门窗，否则会比较潮湿。

1.最方便的方式是喝德福的茶。

每次取1-2袋，撕开放入杯中，加入适量开水冲泡，3-5分钟后饮用。 这种茶是在祖传茶疗法的基础上，发展成为新一代科学安全的饮料，主要针对水分重、痘痘、瘙痒的患者。

2.用大麦煮粥，在淮山煲汤。

为了摆脱体内的湿气，您可以尝试大麦。 其味甜微凉，能消肿、健脾除湿、松筋祛麻、清热排脓。 红豆性质扁平，酸甜可甜，能健脾止腹泻，稀释水分，消肿。

大麦、红豆若加水煮熟食用，具有利尿除湿作用，达到除湿、解毒滋肌的效果。 此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放入汤料中或煮成粥、开水饮用，或直接饮用益蜀堂大麦茶，具有利尿和除湿作用，对水肿患者特别有效。 但是，应该注意的是，这两种方法都有利尿作用，不适合排尿量大的人。

3.拔罐**以去除湿气。

拔罐**对湿气有一定的作用。 拔罐是中医常用的一种方法，可以驱寒除湿，疏通经络，祛瘀，促气血，消肿止痛，拔出毒腹热，调节人体阴阳平衡，缓解疲劳，增强体质。

艾灸除湿。 艾蒿叶味苦刺惶温热，具有温经止血、祛寒止痛的作用，“用其灼热的火，能穿透经络，除去一切疾病”，艾灸能暖经络、流气活血、驱寒除湿保健，对春天除邪非常有效。

4.冬瓜大麦汤。

冬瓜甜、清淡、凉爽，含有蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素、粗纤维、钙、磷、铁，钾盐含量高，钠盐含量低。 清热解毒，稀释水化痰，祛烦解渴，祛湿解暑。 用于心胸刺激、排尿不良、肺痈咳嗽及哮喘、肝硬化腹水、高血压等，具有润肺解痰解渴、利尿消肿、清热散热、解毒脓等作用。

薏米味甜微寒，具有以水消肿、健脾祛湿、松筋祛痘、清热排脓等功效，是常用的水稀释、润湿药。

有人说：潮湿是一切疾病的根源。 事实上，潮湿是一种抽象的描述，看不见或有形，但它会影响我们身体的功能。 水分过多也可以简单理解为水分过多，就像花朵浇水过多一样。

脾胃虚弱潮湿，所以经常喝1个脾汤，强健脾胃，祛湿！