冬天有什么样的健康甜汤，冬天煮什么汤才合适

蜂蜜最好，每天吃一个扁平的水果，吃一个柿子。

冬季养生汤

说到冬天，很多人首先想到的就是汉辉正风，所以在寒冷的冬天，各种养生汤就成了家家户户不可缺少的美味佳肴。 但是，根据汤的类型，效果也大不相同。 而且冬天是滋养身体的好季节，那就跟着我来看看有哪些养生汤吧？

1.沙黄瓜百合肺汤

首先，我们先将无花果、瘦猪肉、陈皮等相关材料洗净，然后将所有食材放入沸水中，然后用中火煮沸约两个小时，煮沸后加盐调味，然后饮用。 这种汤具有补阴润肺、润燥清嗓的作用，还有利于平便防痔。

2.田园蔬菜龙骨汤

这道汤是将多种蔬菜加入炖菜中，肉类和素食的结合可以提高食物中蛋白质的品质，最重要的是肉类和素食还可以促进我们饮食中铁的吸收，提高饮食中钙和磷的比例，保证脂溶性和水溶性维生素摄入的平衡和充足， 并为我们的身体提供足够的膳食纤维。

3.罗汉果瘦肉汤

首先，我们将罗汉果和橘皮一起放入砂锅中，然后加入适量的水，大火煮熟，然后加入猪肉，然后卷起轮子炖两个小时左右，最后加入少许盐。

调味。 这种汤适合哮喘患者，因为罗汉果具有退烧退热、止咳止痰、促进肠胃功能、抑制哮喘等作用。

介绍完这三款养生汤，你真的想自己动手给家人和朋友喝，然后赶紧行动起来，大家记得冬天要适当服用滋补品。

适合冬季烹饪的汤如下：

1.萝卜羊肉汤。

先将羊肉洗净，然后切成薄片，萝卜洗净切成滚刀块，然后倒入水中倒入一些料酒，加入姜葱，将羊肉放下煮2-3分钟再取出。

然后加入适量的水，在砂锅中加入一些大的食材孜然和花椒，再次煮沸，倒入羊肉，用大火煮沸，然后改为小火煮至软，加入白萝卜煮熟，加入少许盐、胡椒粉调味即可食用。

2.肉桂枣山药汤。

将剩余的红枣先用清水浸泡，然后洗净，放入锅中，山药洗净后去皮切成小块，一起放入锅中，加适量水慢慢煮熟，煮熟后再加入龙眼煮熟，就可以关火了， 并加入适量的糖调味，使口感更好。

3.喝花生猪蹄汤。

先把猪蹄放进清水锅里焯一下，可以更垂直地洗净，然后把生姜、胡椒、八角放入电高压锅里，加入花生和猪蹄，加适量水，通电时按下按钮，煮熟后就可以拿出来喝了。

4.喝香喷喷的鲫鱼汤。

去掉鲫鱼的所有鳃和内脏，冲洗干净，擦干，锅中加入适量油，加入八角，用花椒翻炒。

两分钟左右香味就能出来，把这些材料拿出来扔掉，把鲫鱼放入油锅里炒4分钟左右，等到所有面都炸好后放入砂锅里再加入适量的开水，加入几片生姜慢慢煮沸， 然后煮约6分钟，转小火煮半小时即可饮用。

为了获得最佳效果，请尝试人参芦笋鸡汤。

有古代文献。 在寒冷的季节，气候非常寒冷。 《教时与通考——天时》引述《三礼义宗》说：

大寒是中寒，上层是小寒，所以叫大......感冒的反面称为大感冒。 “中国幅员辽阔，这指的是长江流域北部的情况，虽然我们在广州和珠三角地区没有那么冷，但在这个节气期仍然是寒流南下的时候，所以干冷、多风、寒流是这个节气的特点。 今天的养生汤是令人愉快的，人参和冬天炖鸡汤。

成分：人参10克（红参用于全身贫血和低血压; 高血压者用白参），芦笋10克，清鸡肉1只，生姜2 3片。

做法：人参芦笋洗净; 去除裸鸡的尾甲和爪甲，洗净，用白酒涂抹鸡身。 将香草和生姜放入鸡肚中，然后放入炖锅中，加入约6碗冷开水，盖上盖子，炖约3小时，加入适量的盐和生油。

冬天应该吃玉米排骨汤。

在寒冷的冬天，一锅热腾腾的辛奇豆腐汤酸辣辣辣，开胃又暖。

冬天适合吃一些暖食，牛内脏炖萝卜也不错。

冬天做什么汤最好？ 老厨师给你讲了几招，每天的汤都不一样！

茶树蘑菇排骨汤。

材料茶树蘑菇，切成小块，稍微冲洗（不要浸泡）。 小排骨，切成小块，去核红枣，蜜饯枣1片，姜片1片。

做法：待锅里的水沸腾，将所有食材放入沸水中，大火煮15分钟，再中火煮30分钟。

功能：橘皮组织，清胃清肠，效果最好。

小贴士：不吃肉的人不能放排骨，因为有蘑菇，汤还挺香的。

西瓜黑鸡汤。

配料：鲜西瓜1个（挖出瓜肉，留少许红，皮切成小块），黑鸡切成小块; 1 颗枣，瘦肉，1 片生姜。

做法：将水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、枣放入，大火煮沸，中火煮; 加入切成薄片的西瓜，用中火炖半小时。 放盐调味。

功效：养阴清热，滋肝补肾。 对于女性来说，这汤坚持要喝很久，**润滑。

蜜瓜蜗牛鸡汤。

配料：蜜瓜250克（采白皮绿肉蜜瓜，少许生），鲜海螺肉250克（干制品100克），老母鸡肉500克，切成6块，姜1片; 如果是干的，将肉浸泡在温水中 1 小时，然后放在一边。

最好使用又高又深的瓦罐，或不锈钢锅。 将水烧开（水量是料的两倍以上），然后放入姜片、螺蜗、鸡块，大火煮半小时，中火煮2小时，放入蜜瓜（切成小块），然后用中火煮半小时。 此时，汤大约是初始水量的一半。

放盐调味。

这道汤，又称爵士汤，据说是邵逸夫最爱的养生汤。 汤的正色是乳白色，女性最好喝，有美容保湿作用。