咳嗽感冒可以吃什么菜，感冒咳嗽吃什么饭合适

小白菜，吃清淡。 喝点小米粥。

吃什么饭合适？ 答：感冒咳嗽患者应保持清淡饮食和均衡饮食。

西红柿炒鸡蛋，小米粥和米饭都合适。 1、患者可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如苦瓜、山茶、黄瓜、丝瓜络、橙子、草莓、苹果、猕猴桃等，其中含有维生素A和维生素C，对感冒咳嗽患者有益。 2.在其他食物中，建议食用高蛋白食物。

例如，鸡蛋、牛奶等。 然而，有蛋白质过敏史的患者应尽量避免食用猪肉和其他非过敏性蛋白质。

1.荸荠鲜嫩多汁，含有粘液，有生津液、痰肺功效。 需要注意的是，荸荠是冷的，脾虚肾虚是冷的，大便稀和孕妇不宜食用。

营养价值：里脊大小使其大，皮薄肉嫩，水分充足，甜味不残留，制作蔬菜和水果都酥脆可口。

2.银耳含有多糖，具有提高机体免疫力、抗病毒等多种作用，并具有润肺生液的作用，可用于肺虚、干咳。 需要注意的是，煮熟的白木耳不要放置太久，因为其中所含的硝酸盐在细菌分解下会还原为亚硝酸盐，对人体有害。

营养价值：银耳含有相当丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质和肝糖。 银耳蛋白含有17种氨基酸，可由人体必需氨基酸中的3-4种提供。

3.西葫芦含水量丰富，因其性质含量，具有清热利尿、解烦解渴、润肺、止咳的作用。 需要注意的是，西葫芦是冷的，脾胃是冷的，大便稀溏的人不宜吃太多，更不要生吃。

营养价值：西葫芦含有较多的营养成分，如维生素C和葡萄糖，尤其是钙。

4、丝瓜络含水量多，性凉，有清热解毒的作用，利用丝瓜藤入药，能起到止咳止痰的作用。 需要注意的是，丝瓜络是冷的，脾虚腹泻的人不应该吃。

营养价值：丝瓜络中含有B族维生素，可延缓衰老，维生素C等成分能美白，能保护和消除牙菌斑，使丝瓜络白皙细腻，是难得一见的美容产品，因此丝瓜络汁被称为“美容水”。 女性多吃丝瓜络也有助于调节月经不调。