为什么我的手脚会变冷？ 如果你的手和脚一直冷怎么办

一直“冰冷”的手脚是怎么回事？ 很多人不在乎，他们最终遭受了巨大的损失。

李楠老师跟你说过，皇帝在内径上说阳守外，是实心的，就是说人体有抵御外在邪气的能力，而这个能力就是阳，阳有保暖的功能，阳气不足就不能暖人体， 尤其是四肢的末端。2、气停滞和血液循环不好，气停滞意味着能量充足，但道路不畅通，能量无法输送。

手脚冰冷的主要原因 1.心脏虚弱，不能将血液**输送到身体的外周部位。2、体内血量不足，血红素、红细胞低。 3、血管堵塞、发烧、感冒等，都会影响大脑的中枢神经系统，导致手脚发冷。

4、交感神经功能有缺陷，使寒冷时肌肉不能收缩，产生热能来抵御寒冷。

人体血气贫乏，血流不能远离手脚的心脏，所以手脚冰冷的现象就会减少。

在脚和手的视神经末端，血液不流到那里，这会导致手脚冰冷，但有些人没事。

我的手脚一直冷的原因：

1.肾阳虚。 手脚冰冷最常见的原因是肾阳虚，肾阳虚的人即使在常温下也很容易感觉到。

2.心血管循环不良。 手脚冰冷与心脏的血管有很大关系，因为血液是由心脏输送的，并将氧气输送到身体的各个部位。 一旦心血管系统功能受损，就会影响血液流动，导致手脚冰冷。

3.低血糖或低血压。 当血糖过低，血糖过低时，也会出现手脚冰凉，而当血压低，血液循环不畅时，人也容易感到四肢发冷。

4.压力过大。 当你长时间感到压力、疲劳或身体虚弱时，你容易手脚发冷。

5.由疾病引起。 比如甲状腺功能减退症，由于基础代谢率下降，身体的热量产生明显减少，即使寒冷的冬天穿多了衣服，手脚也总是冰冷的。

6.衣服太少。 在寒冷的天气里，如果穿的衣服太少保暖，特别容易感到手脚冰凉。

改善手脚冰冷的方法：

1.适当运动。

在寒冷的冬天，你也要坚持运动，尤其是早上醒来后，稍微运动一下就可以加速血液循环和新陈代谢，让你一整天精力充沛，不容易感冒。

2.饮食调理。

冬天是服用补品的最佳时间，手脚冰凉的人应该抓住这个机会吃一些温暖的食物，比如羊肉。 可以多补充维生素E，多吃含有烟酸和B族维生素的食物，多吃坚果、胡萝卜等温热的食物，多吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物。

3.注意保暖。

冬天一定要注意保暖，不要为了美观而减少衣物，也不要穿紧身衣物，否则会阻碍血液循环。 手脚冰冷的人穿棉袜，保持脚部干爽舒适，要特别注意腿部和脚部的保暖。

4.适当补充热量。

您可以准备一些饼干、面包或人参茶来适当补充卡路里; 也有必要按时进食，要知道让身体储存一些脂肪可以帮助保持体温。

5.泡脚或洗澡。

手脚冰凉睡觉的人，睡前可以泡脚或洗澡，这样可以促进血液循环，暖身。 如果你在浸泡时揉搓脚，效果会更好。

领养哦，谢谢。

手脚冰凉一般不是病！

我们的**下有冷热感受器，可以感觉到外界温度的变化。

当受体感到寒冷时，它们会关闭毛细血管，让血液首先流向心脏、肺和其他重要器官。 这是身体的自我保护功能，在寒冷的环境中保持内脏温暖，避免出现问题。

但这样一来，流向**和四肢末端的血液量就会大大减少。 这就是为什么在寒冷的季节，人们的手、脚和脸会变冷。

有些人，尤其是女性，对温度变化更敏感。

发表在著名医学杂志《柳叶刀》上的一项研究表明，女性的皮肤温度低于男性，但女性的内脏器官比男性温暖，因此女性的手和脚通常比男性更冷。

女性内脏器官的温度比男性高，可能是因为女性因为怀孕和保护胎儿的使命而不得不牺牲手脚的温暖。 然而，这一假设尚未得到充分的科学证明。

因此，一般来说，手脚冰冷不是一种疾病，而是一种正常的生理现象，是对寒冷环境的自我保护反应。

手脚冰冷也可能生病。

然而，并非所有的手脚冰冷都是正常的。

1.雷诺氏病。

如果你的手指或脚趾在手脚冰冷时变白后变青，并且有瘙痒的感觉，你应该考虑雷诺氏病。

它更常见于女性，发病年龄在 15 至 30 岁之间，在寒冷地区，并且通常在家庭中发病。

雷诺氏病的病因尚不清楚，但可能是身体没有很好地调节温度，导致局部血管反应过度，以提供保护。 **有专门治疗雷诺氏病的药物。

此外，戒烟、多运动、控制压力、避免剧烈的温度变化、外出时戴手套、打开冰箱时戴手套以及搬到温暖的气候中可以避免或减少疾病的发作。

2.甲状腺功能减退症。

甲状腺功能减退症（甲状腺功能减退症）导致新陈代谢低下和手脚冰冷。

如果同时出现疲劳、嗜睡、体重增加、食欲下降、便秘、月经不调等症状，最好去医院检查一下甲状腺功能，看看有没有甲状腺功能减退。

3.其他疾病。

铁和维生素 B12 缺乏症、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病、......手脚也可能冰冷。

如果伴有贫血、口干、尿过多、体重减轻、出现红斑、口腔溃疡或僵硬等症状，也应及时到医院检查。

将红枣、龙眼、生姜、红糖放在一起煮沸，煮沸后炖十分钟，食用后服用，可补气补血，告别体冷。

一般来说，它是阳虚的病理表现。

如果我的手脚一整天都冷了怎么办？

为什么手脚冰凉？

1.人们也受到温度变化的影响。 2、气血流动不好，四肢循环不良。 3.有可能杨有缺陷，不能给你温暖。

帮助缓解手脚冰冷的四种方法：在饮食中多吃温热的食物; 日常运动可以促进血液循环; 睡前，将脚浸泡在艾蒿叶或姜片中; 保持温暖，多晒太阳。

很多女生都是这样，贫血，气血不足导致肾气不足，手脚会凉。 这类食物要注意饮食，少吃冷食。 多喝热水，不要**，健康才是最重要的！

从中医的角度来看，手脚容易冷麻，多是气血问题，因为血流不畅，血量不足，导致气虚血不足。

1.血糖过低或血压偏低时。

食物对身体**来说是一种非常重要的热量**，如果你**过度饥饿，血糖过低，就会手脚冰凉。 血压低时，血液循环不良，出现疲劳无力时，血压容易下降，手脚会冰冷。

2.当压力过高时。

因为工作的压力或者时间的压力会让你的手脚发抖，只要你度过了这段紧张的时期，你就会慢慢恢复温暖。

3.衣服不够保暖。

如果你的手脚冰冷，说明体温平均分布有问题，如果你多穿了几件衣服，但手脚还没有恢复温暖，就要注意，因为很多人的体表温度神经接受身体的凉点，因为他们太迟钝了，感觉不到冷。

4.天气寒冷或长时间呆在空调房内。

它会减少血液流动，减慢血液流动的速度，使手脚发凉。

大多数女孩都是这种情况。 我也是，保暖，不要表现得太多。

1.胃肠功能紊乱或虚弱，机体散热能力低，抵抗力低，耐寒性差，故容易感冒。

2、长期营养缺乏、贫血、低血压或甲状腺功能减退也会造成局部和全身血液循环不良，特别是四肢外周循环障碍，导致自主神经功能障碍和寒感。

3、饮食不规律，夏季暴饮暴食，消耗阳气，身体代谢功能下降，秋冬季节易怕寒。

4、安静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加重冬季的寒冷感。

一直“冰冷”的手脚是怎么回事？ 很多人不在乎，他们最终遭受了巨大的损失。

冬天是寒冷的，在中医中，寒冷是主要的诱导，寒冷是停滞的，阳气被遏制，无法到达四端的尽头，所以手脚冰凉，甚至麻木。