一天吃两顿饭会不会变胖，减肥后正常吃三顿饭会不会变胖？

一根管子两天不会发胖。

开门见山：不。

说不，但有特殊情况，如果你三餐都吃高热量的产品，如动物脂肪、肉块、奶油、鱼油和蛋黄。 如果三餐都含有这些成分，而且含量不低，如果你经常这样吃，你体内可能还会有更多的脂肪堆积。

还有一些零食需要注意，尤其是坚果，包括花生、核桃肉、瓜子等，热量比较高。 还有一些水果需要注意，比如一些高热量的水果，如山楂、枣、樱桃、香蕉等平时不显眼的水果！ 香蕉的膳食纤维含量很高，所以只要你不吃得过饱，你就没事了。

虽然有很多食物热量较高，但有句话说得好，“除了剂量不谈毒性，都是胡说八道”所以，你不必太紧张，你必须吃它，否则这么努力有什么意义，人们必须学会奖励自己。 **在那之后，你不能一下子停止运动，你还是应该有一点运动，否则你的身体会一下子适应不了。

美丽新世界。

成功后，如果你正常地一天吃三次，如果你不控制你的饮食，你就会吃药，你会比以前更胖。

成功后，正常吃一日三餐，当然会长胖，既然成功了，就应该控制平时的饮食，不要像往常一样，否则就会回到过去。

**成功后，需要坚持健康的饮食习惯，保证合理的结构，持之以恒才能达到不增加体重、没问题。

**要成功预防**，需要做好以下几点： 1.继续保持适度进食的良好习惯，因此应避免在进餐中摄入过量的食物，并实现主食与副食的合理搭配，尤其是对于高热量的食物，如炸薯条、油条、油饼、精制米粉、含糖饮料等， 否则会导致能量过剩，导致肥胖。2.继续坚持已经养成的良好运动习惯，特别是对于脂肪合成有良好抑制作用的运动，如散步、慢跑、游泳、八段金、五禽嬉戏等。

**成功后，这顿饭一定要定时定量进食，不要介意动物保护动起来吃，不要饿着肚子吃大鸡，吃得太饱，吃得太多，所以吃完后一定要运动，消耗你吃的能量，以免积聚过多的脂肪，这样才能保持身材！

是的，但不是很明显。 一是因为运动时消耗了大量的能量，二是因为运动增加了肌肉质量，从而增加了自身的新陈代谢强度，加速了体内脂肪的消耗。 当运动停止时，肌肉会慢慢分解，因此随着肌肉质量的减少，其新陈代谢强度会降低。

身体每天消耗的能量减少，积累的脂肪逐渐增加。

要看怎么吃，不要经常吃油腻的食物，要有规律的运动，**是一个长期的过程，不要急于求成，也不要因为一点点**而焦虑。 建议你保持目前的饮食习惯，少吃一点，但适当补充一些蛋白质和肉类和家禽。 此外，最好坚持多运动。

一日三餐后，如果你吃得合理，你就不会发胖，因为当你在这个时候，你肯定会普及一些常识，这个时候你之后，你就会明白如何和你吃的食物量。

不，别担心。 成功后，我正常一日三餐，我没有。 但你不能吃太多，你可以正常吃。

不。 人之所以胖，是因为能量的积累和化肥的储存。

合理的饮食，这是加上一定量的运动，你不会发胖的！

每个人的身体状况都不一样，没有绝对的标准来衡量标准，我不知道你吃了一顿好饭后好的标准定义，我只知道如果你吃了淀粉类或高糖，你肯定会长胖很多。

会胖一、二、二！ 因为吃完饭后，就要排泄！

胖瘦是一种与你吃什么关系不大的塑体，但一个小胖子吃得很多

正常情况下，吃完饭后体重会增加几斤，如果不多喝水和汤，正常情况下应该在一到两斤之间。

肥胖是长期培养的，不会因为几天吃一顿饭而立即减肥。 您可以继续通过日常、饮食和适度运动相结合的方式进行锻炼，如果您的生活方式发生变化，您将能够恢复正常身体。

不可能！ 你坚持了 1 个月！ 如果你不瘦，那就奇怪了！

人想胖的时候，不管你怎么**，胖了也不会瘦！

就像我一样，每年上半年，无论我吃多少，他都不会发胖，即使他每天吃高热量的东西，他就是不会发胖。

可是6个月后，不管我**多少，他一直在长胖，而且越瘦越胖！

所以，要想减肥，只能每天控制食欲，多做运动！ 因为脂肪也会堆积，我什至不知道到什么程度！ 所以只有去**久了，才会有效果。

也许你容易发胖！ 一顿饭吃多少？ 不要成为一个很大的碗。

除了药物可能含有激素，这是由身体酸化引起的，多吃高碱性食物和调节酸化体质，如海带汤、大麦青汁，因为胃不好，尽量不要吃粗纤维食物。 多注意运动。

记得。 增加体力活动。

休息就是排毒达到**，或许还有希望 早上一个苹果，一杯牛奶 一勺蛋白粉 3片纤维片 2片钙镁片 VE 2 VC 2 VB 2 有时多喝蔬菜和果汁 这是一种营养丰富的早蚕 每周三次有氧运动，每次半小时以上， 最好在下午6点之后。 祝你成功 我希望你不要去传统医院，这都是谎言，成功不仅仅是减肥，而是睡眠也得到了改善，你的精神也更好了。

求。 酸性体质，你只是喝水发胖 我只是有酸性体质 每天早上喝一杯水，不要喝太多，因为喝多了就会水肿 如果再吃黄瓜，你就不会太饿了 你就多吃黄瓜就行了 恐怕你受不了。

两根黄瓜，一个西红柿，两个鸡蛋 因为吃的是蔬菜，如果不吃有热量的东西，你就会崩溃 中午可以吃半碗米饭，多吃蔬菜 晚上也是两根黄瓜和一个西红柿，所以晚上睡觉的时候不需要吃鸡蛋， 你的身体处于休眠状态，会储存热量 如果你吃了鸡蛋，你现在就会在里面** 效果还不错 你可以试试。

肚子是有弹性的，吃得越多，你就越觉得饿，相反，你吃得越少，你的肚子就会越小，你就不会感到饥饿。 这不是一种疾病，多吃一些开胃的食物或调整你的情绪。 求。

由于饮食不良，每天只吃一顿饭仍然会让你发胖。

你不应该折磨自己，更不用说你的身体了。 人们变得肥胖，部分原因是饮食不良。 挑食、少吃、暴饮暴食、进餐时间不规律等，都会导致肥胖。

如果你能保证均衡和规律的饮食，你的身体就会变得健康，你的新陈代谢也不会容易发胖。 再加上合理科学的运动和有规律的生活，肥胖就不会出现。

如果一顿饭是指主食的主餐，那没关系。 但一顿饭是指一天吃一顿饭，对身体还是有一定的不良影响的。

首先，早餐是要吃的。 从小，我们就被教导要好好吃早餐，早餐要吃皇帝的饭菜。 这是因为一天的手指滑倒是在早上，不吃早餐确实会影响大脑的能量供应，这也会影响发育和功能。

另外，即使你早餐吃得太多，你仍然有一天的消化时间，所以你不会害怕体重增加。 当然，这并不是说你吃了很多早餐。

午餐吃主食，也就是碳水化合物，有助于维持一天的能量供应，但其实如果不孝顺，身体就没有力气了。 这里的“饱腹感”是指七分饱腹感。 经过一段时间的控制饮食，身体会慢慢适应，比如胃的萎缩，比如身体新陈代谢的下降。

晚餐可适当不吃副食，以紫薯、玉米燕麦粥等粗粮为主，蔬菜、水果、鸡蛋、鸡胸肉、鱼等。 我有一个习惯，就是在晚饭后锻炼两个小时，锻炼后喝Wilderness Healthy蛋白粉，否则我会饿的。

按照睡到中午12点的习惯，你的身体可能已经习惯了，醒来不觉得饿是正常的。 不过一天吃一顿饭实在不好，七八点就能吃点东西。

**合理科学，虽然一天只吃一顿饭，但未必戒掉零食，再有气茹不运动，身体的吸收能力更好。

你不能刻意去节食，一天只吃一顿饭，一次吃一顿却不能吃喝乱七八糟，保证身体的基本能量需求，漏银然后少吃零食多运动，相信你很快就会减肥，开始长高。

如果你一天只吃一顿饭后仍然发胖，那么你可能在这顿饭吃得太多了。 建议每天少食多餐，少餐多餐。

首先，变胖和你吃一顿饭还是三顿饭没有直接关系，有可能这顿饭吃的鸡肉和肉都多，而且不运动就控制不住自己，那你当然会发胖，可能根据人的体质也有很大的关系， 因为有些人的体质本来就是喝一口水就会发胖，但是有些人的体质就是吃多少，他就不会吸收，所以会很流行先发胖和你吃一顿饭或者三顿饭没有直接关系，有可能你吃的一顿饭中有很多有机肉和高脂肪的食物， 而如果你不运动，不控制大便宏观或让自己变胖，那么你当然会胖，这可能与人的体质也有很大的关系，因为有些人的体质本来就是喝一口水就会发胖，但有些人却觉得胖了

担心变胖 每次陆离吉田只吃一顿饭，但一顿饭吃多了就会发胖，肚子也会不舒服，你想少吃多餐，坚持锻炼，尽量不吃油炸食品和甜饮料，这样你才会慢慢减肥， 不要急于打扰冰雹。

那跟吃饭没什么关系，你吃的油太多了，每天只要运动就能保持营养，你吃的不多，我猜你可能晚上吃，一定要吃，早上中午都要吃，人家饿不了，饿了， 下次吃恒拉的时候，身体会有记忆，会储存脂肪，防止能量跟不上，所以告诉念滑按时吃饭，适度的运动会减肥，不会发胖。

这并不是说如果你不吃东西，你就会减肥。 合理的饮食会导致长期的粗耳渗透。 克制饮食能量是很重要的，如果你每天吃一些低热量的东西，做一些运动，那么你肯定会减肥的岩石山脊轻。

也就是说：闭上嘴巴和Maikai氏族的腿。

你要找到自己变胖的根本原因，盲目少吃，重航不行**，也找不到根本原因，甚至让自己的身体变坏，先去医院检查一下你的身体会长胖的原因，然后按照医生的指示进一步解决肥胖的根本原因。 缺少行。

不可能是一天的一顿饭，还是正确合理的！ 你要吃三餐，你要控制你的糖摄入量，你要参加一定程度的有氧运动！

如果你今年 23 岁，如果你每天只吃一顿饭，你会发胖怎么办？ 这场神战没办法，这是因为你的消化吸收能力太好了。

但是你这顿饭吃得太多了，不是吗？

事实上，你根本不需要每天吃一顿饭。

应该采用，每天只去五次旅游和六顿饭。

一次吃一点更有利。

娶你，说它很安静，不是吗？

否则，一顿饭吃多了不利于**，反而会使胃肿大。

**不是说你不少吃，而是要吃得健康，少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油腻高热量的食物，避免暴饮暴食，确保每天补充足够的蛋白质，多喝热水加快新陈代谢，适当运动，千万不要节食**， 这对你的健康有很大的影响，一旦你恢复正常饮食，你就会变得比以前更胖！