一个人的标准体重是多少，一个人的标准体重对比表是什么？

先别着急，我们来测试一下。

请参阅具体重量表：

<>世卫组织的计算方法。

男性：（身高 cm 80）70 = 标准体重 女性：（身高 cm 70） 60 = 标准体重。

典型体重正负 10 为正常体重。

标准体重加减 10 20 表示超重或体重不足。

标准体重正负 20 或更高为肥胖或体重不足。

超重计算公式。

超重 % = [（实际体重，理想体重） （理想体重）] 100% 特定年龄算法。

标准称重法。

标准体重 （kg） = 年龄 x 2 + 8 （7 - 16 岁） 轻度肥胖：比标准体重高 20% -30% 中度肥胖：超过标准体重 40% -50% 重度肥胖：

超过标准体重的50%。

BMI方法。

体重指数 BMI = 体重 （kg） 身高的平方 （m） 即 kg m2

年龄 BMI 值。

年龄：正常、超重、轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖。

6岁以下 15-18岁 18-

6- 11岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

世界上有很多方法可以计算出标准体重，我推荐三种比较准确的方法，1、世界卫生组织的计算方法，2、BMI的计算方法，3、最常见的方法，这三种方法的结果可能不尽相同，但相差不会太大，大家可以记住是哪种方法， 只需使用哪个。

它应该根据人的年龄和身高来计算。

我想这是基于身高的。

标准体重女性对比表如下：

计算方法：1.女性：（身高cm70）标准体重60;

2、标准砝码正负10为正常砝码;

标准体重加减 10 20 表示超重或体重不足。

标准体重正负 20 或更高为肥胖或体重不足。

3.超重计算公式：超重、实际体重、理想体重）（理想体重）100。

一个人的标准体重是多少？ 您可以使用此公式来计算它并检查它是否是标准的。

标准重量控制为166：男孩的标准体重为166厘米，为公斤。 女孩166cm的标准体重是公斤。

标准重量数据：

标准体重 = 身高 （m） 身高 （m） 标准系数（女性 20，男性 22）。

典型体重正负 10 为正常体重。 知道。

保持标准体重的方法：

为了增加体重而为了引起营养不良或暴饮暴食而有效控制饮食是不可取的，保证合理的饮食也是不可取的，其实可以遵循好早餐、丰午餐少晚餐的基本标准，在营养配套的前提下，减少高热量食物垃圾成分的摄入。

要改掉不良习惯，应尽快纠正日常生活中的不良习惯，如健身运动不足、暴饮暴食、吸烟、酗酒等。

根据每个人的身体素质、工作内容和生活方式的不同，健身时间、内容、抗压强度和频率可以进行不同的选择，一般可以分为日常锻炼两部分，一部分是包括工作、交通和家务劳动在生活中消耗更多能量的日常生活活动，另一部分是体育锻炼， 实际运动量可以根据自己的能力来做。

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。 太胖太瘦对你的健康不利，也不会给你健康的感觉。 隐藏。

标准体重范围：成人体重的正常健康体重标准是身高（厘米）减去 105。 通常，您的实际体重会随着理想体重的上升或下降而波动 10%。

健康体重通常以两种方式计算。 一种是体重在正常体重的10%以内，BMI（体重指数）是。 确切的重量应根据个人情况确定。

标准体重计算公式有几种版本，其中常用的有：男性标准体重计算公式=身高cm-100）、女性标准体重计算公式=身高cm-100），标准体重上下波动10%为正常范围。具体标准砝码参考如下：

标准重量控制：

1.男士标准体重：

男性年龄 19-69 岁：

他身高 152 厘米，体重在 50 公斤到 56 公斤之间。

他身高 156 厘米，体重在 52 公斤至 57 公斤之间。

他身高 160 厘米，体重在 52 公斤到 58 公斤之间。

他身高 164 厘米，体重在 54 公斤到 60 公斤之间。

他身高168厘米，体重在56公斤-62公斤之间。

他身高172厘米，体重在58公斤-64公斤之间。

他身高 176 厘米，体重在 61 公斤到 67 公斤之间。

他身高 180 厘米，体重在 64 公斤到 70 公斤之间。

他身高184厘米，体重在67公斤至74公斤之间。

他身高 188 厘米，体重在 70 公斤到 77 公斤之间。

2.女性标准体重：

女性年龄19-69岁：

他身高 152 厘米，体重在 46 公斤到 52 公斤之间。

他身高 156 厘米，体重在 47 公斤到 54 公斤之间。

他身高 160 厘米，体重在 49 公斤到 55 公斤之间。

他身高 162 厘米，体重在 50 公斤到 56 公斤之间。

他身高 164 厘米，体重在 51 公斤至 57 公斤之间。

他身高 166 厘米，体重在 52 公斤到 59 公斤之间。

身高168cm，体重在54kg-61kg之间。

身高170cm，体重在56kg-62kg之间。

身高172cm，体重在57kg-63kg之间。

他身高 176 厘米，体重在 60 公斤到 66 公斤之间。