海边游泳有什么好处 在海里游泳有什么好处和坏处

游泳有什么好处？ 游泳，你就知道了！

去海滩游泳是件好事，但要注意不要晒黑。

比室内游泳更健康！

游泳时，人们通常利用水的浮力，俯卧或仰卧在水中，全身放松伸展，使身体全面、匀称、协调发展，使肌肉线条流畅。

类别： 生活.

问题描述：我住在海边，假期经常去游泳池，那些游泳池里的水都是从海里抽来的，水好像没有消毒过，人多的时候很拥挤，水会不会不干净？ 我曾经从早上7点游到9点，我经常空腹上岸，直到我的皮肤起皱。

分析：这主要是在观察中，一般游泳池是1周或4天换一次水，每天杀菌消毒稍微好一点，最好的是游泳池有水循环系统，当然最后**是贵一点，在吉林省是30元左右， 辽宁省约40元，北京约50元。前两种不一定，要看不同地方的消费水平不同，一般在10-30元之间。

如果不是传染病的流行期，一般是不可能感染的，而且一些传说中的毒力病毒，比如HIV比较脆弱，所以一入水几秒钟就会死亡，所以这个也不用担心。 而且，池中的CUSO4也有一定的消毒效果。

如果你住在海岸，建议在海里游泳，因为海水具有天然的消毒作用。 如果你在游泳池里，你也应该尽量选择一个有循环系统的游泳池，毕竟身体健康是最重要的。 很穷的时候，我在没有循环的游泳池里游泳，夏天去海边，但是当我的经济条件好转后，我去了有循环系统的游泳池，然后又回到了没有循环系统的游泳池，我感到非常不开心......男人。。。。。。

首先准备锻炼。

游泳时，全身都在不干净的池子或海水中，暴露在阳光下，所以**的保护比平时更重要。 因为游泳时全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒霜是最重要的，其次是身体的清洁度，而经常被忽视的一点就是保湿，即使是夏天，如果空气中的湿度不大，身体上的水分还是很容易被湿润的身体蒸发掉。

**在水中，由于阳光的反射，吸收的紫外线量会加倍，所以选择防晒霜不仅要选择SPF30或以上，还要选择PA+++防晒霜，最好选择防晒化妆水代替防晒霜。

不要穿太短的泳衣。

在海边游泳，如果穿的泳衣太短，强烈的阳光会晒黑晒伤，所以最好穿遮盖力更强的泳衣，以保持安然无恙。 不要独自游泳。

去海滩游泳，最好是在管理区，或者和几个同伴一起游泳，他们可以在遇到危险时帮助大喊大叫或救援。