足球，如何练习可以快速提高运球时的控球能力

1.多练习杂耍球，提高球感;

2.尝试带球跑5000米，先打出运球的基本功，然后尝试练习带球走S线，加速——急停！ 等一会;

3.最后，练习1对1对抗对提高球感有很大的帮助，尝试在对抗中多用变速、变方向、转圈、保护球来突破;

4.参加足球比赛是真正测试和提高技能的唯一途径！

参加更多比赛！ 与大师们交流！

纵观欧足联，尤其是曼联、切尔西、巴萨等冠军球队的比赛，我个人最佩服的是巴萨的C罗！

堪称当今足坛第一巨星，超强，无与伦比！

看到小罗神奇的舞步，绝对会大有裨益！

最后，祝你早日掌握良好的个人技能！

尽早实现您的目标！

我们来谈谈我们在学校是如何练习控球的，希望对大家有所帮助：

1.在有地砖的场地上，带球走S线。

2.在球场上放很多砖头，用球绕着砖头走曲线。

3.两个人练习，一个进攻，一个防守，我个人认为这个方法非常有效。

4、我们学校的操场上有几棵大树，有时间提高运球能力的时候，可以带球绕着树上的空隙走。

5、经常练习“加急停、加速扣球”的控球技巧， 6.经常练习杂耍球，这是基本技能，必须熟悉，熟悉才能完美。

7、最后，注意锻炼自己的爆发力和体能。 这样，你踢足球的时候就可以有“动力”。

总之，要练习控球传球，一定要经常练习，努力练习，要有兴趣，要有毅力和毅力，多参加比赛，提高自信心，敢于传球，这样才能练就好的控球技巧。

杂耍球，熟悉球的感觉。 它必须煮熟，熟能生巧。

练习基础知识，停球，并好好练习。

多防守球员**，并了解他们的防守方法。

经常练习“加、停、加、扣”的控球技术。

要有毅力和毅力。

足球是一项团队运动，要多传球，多配合配合，在一个好的团队中单打独斗输球是不好的。 小罗还需要配合队友，毕竟马拉多纳的进球数不多，而且很远！

运球时。

不要太匆忙。

那不好

你必须保持球。 那么最好不要太有远见。

这样很容易摔倒。

不要把球从你的脚上拿下来。

这是非常被动的。

最好控制在1m以内。

而且你要练好脚毛，总之，不要练习太多那种花哨的动作。

越简单越好。

还有砸碎的做法。

简单而熟练。

其实，练习起来并不难。

我建议你再去一次。

如果你想这样做，你必须首先弹跳球; 然后练习用脚底踩球; 最后，就是在变速的中间扣球拉球。 事实上，在运球中，只有 3 个变化因素：速度变化、改变方向和假动作。

之前的练习正在改变方向和速度。 假动作练习得很慢，只要你坚持不懈，你可以为所欲为。 动作的本质是假动作应该是现实的，而真正的动作应该是快速的。

最后，你要知道，保护球就是判断你、对手和球之间的距离。 利用地形！ 慢慢来，你会收获很多好处。

路漫漫其修远兮，我上上下下寻找。

1.首先，要保证3-4人不加速不丢球。

2.其次，我们必须学会找到空档并将其带到空档。

3.然后，多注意对手的逼抢，提前出手。

4 最后，当然，你得练习，这是最重要的！

首先找个小树林，拿着球围着树林里的杆子练习，从慢到快，从简单到复杂，不停地想象动作加法！！ 其次，练习杂耍球，一对二，二对三...... 但一个月达到100个绝对没有问题！！

相信我！！ 我就是这样来到这里的！！

我来教你这个！ 我从中学队的替补到现在的大学队的主力球员！

买个球，在家赤脚打球，如果踢得更多，如果悟性高，一个月就会养成良好的球感。

在家里的小环境中要小心尝试提高带球的速度，无所事事时将球踢到墙上和门上，吃饭时用脚在桌子底下来回拉球......

等。。。

足球不是一天的工作，看来房东是个足球爱好者。 其实，控球最重要的是基本功。 多练习杂耍球和运球与障碍物曲线。

好久不见了！ 不要要求太高，毕竟都是业余的。 踢足球不仅是一种体力锻炼，更是要耗费大量脑力！

首先，练习速度、体力、冲刺、提高球质，多找**看、多学，小洛的好，选实学的，花什么就学什么，别看小洛的。 总之，没有什么秘密，还是要看更多的练习！

在一群野狗中穿梭运球，在楼梯上跑来跑去，在沙滩上带球奔跑，绑上重物，比如大轮胎，带球跑，南美很多孩子都练习这个，所以那里有最多的明星！

熟悉球是非常重要的，可以通过拿球来提高，其次是身体的协调性，可以通过通常的辅助练习来加强。

如果你每天带球跑5公里，如果你的理解水平很高，你可以在3个月内取得进步，然后慢慢来，一定要坚持下去！！

快是不可能的。 当你一直在练习时，你是最快的。

咱们多练习一下，很随意的带球跑来跑去，过几天，我感觉会来的那些技巧，到时候我就练，这样会舒服多了。

你最好在很多阻力上成为 T 球，例如雪和沙子！

小罗只是经常去海边T球！ 他说这教会了他如何将一次跑动分成几个球，这提高了他的运球准确性！

加强球感，一定要加强球感，球感好，加上你的技术（如果你有好的技术）。

我觉得最重要的是在最好的草皮上练习，只是在沙滩或者别的地方不练习在草皮上练习只能说是在打野球，巴西、中国和有亿这样的人，有亿万......

只是踮起脚尖，踢啊踢，这就是我。

首先，可以从储球入手，可以练习掌握球感，掌握抓球能力。 这对于进一步练习跑步能力很有用

不要向小罗学习...... 海滩和雪地并不容易去。

我的方法是绕着杆子走

随着训练时间缩短两极之间的距离

这是一项艰苦的工作，没有捷径可走。 掌握一些动作的要领。

让我们先练习杂耍球，然后进一步询问是否会撞到它！

努力训练，这就是我摆动龙尾巴的方式。

熟悉球，练习你的球感。

开始吧，利用你花在互联网上的时间。

11111接球，在无人防守的情况下直接向前运球。 很多初学者或者小朋友在刚踢足球的时候都有一个问题，就是先把球踢出去，然后再追球。 这样一来，球实际上就不受控制了。

当我们观看比赛时，我们经常看到球员丢球，而且他们中的大多数人也对球失控。 那么你怎么能不失控呢？ 触球的地方一般应该是脚背的前缘或脚背外侧。

触球后，球离自己很远，很短，影响向前推进的速度，而当它长时，则超出球的控制范围，一般相距两步。 这是卡卡的示范，大家还记得卡卡走梅西60米，整个运球过程流畅，距离控制得非常好。 靠速度吃硬，当你有绝对的速度和更少的防守者时，你可以使用这个技巧。

看看贝尔的国王杯球门，球可以被触碰得更久一点，为你留出足够的空间。 另外，球的分割也算是利用了对手的慢转身，没来得及追回的速度被生吃。 佯攻，这个也比较容易理解，自行车，牛尾巴，马赛激流回旋，很多，具体可以联系1-2个。

改变方向，之所以单独列出，是因为这个项目对踢球者来说非常重要，而且它对身体的协调要求也非常高，甚至在比赛中，大多数传球者都参与了改变方向。 靠着节奏的变化，今天最好做的应该是梅西，因为他腿短，所以节奏非常快，普通人跟不上。

砸球改变方向也比较常见和常用。 一种是砸球后，球在支撑脚前方横向移动，另一种是砸球后，球在支撑脚后方横向移动，后者在欧洲很流行，C罗总是用它。 我们在中国看到的基本上都是前者。

另外，砸球和身体抖动的组合更好，是托雷斯。 主要是在利物浦时期，甚至教过杰拉德。

所谓客观分析，分为两种，对人来说：一是难以做到客观分析，二是大多需要能够全面分析判断事物，既要有批判性思维，又要有肯定性。 不过，对于你说的找物，我觉得有点可笑，有人说过，人是世界上最复杂的生物，不要试图客观地分析一个人，更不要去分析对象，比如你无法理解自己，我只能说你可能偶尔会突然有**意识， 其实，不管怎样，如果你能怀着善意去感受这个世界，包括你朋友和恋人周围的一切，你都会很开心。

只要你愿意去欣赏它，你就会发现生活是那么的可爱，每个季节都有很多美丽，足以让你忘记很多烦恼，用善良去感受这个世界，你会发现你的生活是多么美好，这个时候即使你是盲人你也能看穿世界， 你说的一切，我希望你能快乐。

运球是一种“利用漏洞”的超级能力。 运球时要有很强的节奏感，当节奏合适时，做动作很舒服，不会太松太紧。 这种节奏感很难形容，我给你举个例子。

以运球为例，运球时，踢球是为了下一步控制球，踢球的力度是节奏的标准。 我习惯于用右脚持球，每次右脚踩到球，右脚都能舒服地触球，所以节奏是每次右脚踢的力量与踩踏的时间相协调，直到下一步用右脚触球。 当你超越别人时，你依靠节奏的变化来做到这一点。

这是一种难以把握的感觉。 此外，还要保证控球脚尽可能多地自由，这样才能随时准备躲避对方防守者的抢球动作。 我用右脚控制球，所以我的右脚在空中的时间比左脚长得多。

左脚也很重要，因为左脚是支撑脚，为身体运动和运动提供力量。 通常，在加速、停止、切入等时，左脚会受到巨大的力量。 因此，这种节奏不仅是控球脚和足球之间的来回，而是控球脚、支撑脚和球的配合，难度很大，需要长时间的运球训练。

同时，重心应降低，以便于改变方向。

平时带球跑，不要把球踢得太用力，找到自己的节奏。

冰淇淋蛋筒之后，就要靠练习了。

控球其实是好的技术和稳定的比赛心态的结合，这两者都可以通过不仅磨练和积累的积累来形成。 练习控球的过程和要点：

1.练习杂耍球，练习到尽量不掉下来，并且可以自由地发送和接收，然后带球行走。

2、运球，运球快+急转身停+冲边线，运球慢+停踩球+拉球，拉出拨盘，好好练习。 这个领域需要很长时间才能练习，并且有一些基本技能必须反复重新连接才能掌握。

3.停球、传球、脚掌、脚背、大腿、胸部、头部甚至背部，反正除了从手到肩的位置，其他部位都可以用来停球传球，动作的要领必须掌握。

4.双壁碰撞式配合练习，在运动过程中练习，停球、运球和传球，也可以做一些传球动作。

此外，还要加强心理素质的练习：赢了不激动，输了不气馁，始终保持平和的心态。

最后，祝愿你早日成为控球和运球的高手。

足球基础教程：如何提高控球和控球感，2分钟快速掌握。

这种事情是不是只是练了，然后想，只要努力，怎么能不练呢。 你一定会成功的。

练习控球足球技巧主要是从拖拽、拔球、扣球和杂耍方面。

拖拽：拖球是当球与前脚掌与球接触球的上部时，将球从前向后或从左（右）拖到右（左）的动作。 当球被拖到位时，一般是用脚内侧挡住球，然后进行下一个动作。

拔球：拔球是指持球人以脚踝的类似动作，用脚背内侧或脚背外侧触球，使球滚到球的一侧或后方和前方。 用脚背内侧拨球称为“内拨盘”，用脚背外侧拨球称为“外拨”。

一般来说，当对手抱住对手时，当对手伸出腿去抢球的那一刻，他就用拔球技术越过对手的一侧。

扣球：扣球是指持球人突然转身改变方向，随着踝关节的急转弯，用脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧面或前（后）方向改变。 用脚背内侧砸球称为“内扣”; 用脚背外侧砸球称为“外侧扣球”。

当砸碎动作完成后，身体的重心应立即跟随并迅速进入下一个动作。

杂耍球：杂耍球是指持球人用身体所有有效部位连续击打球，尽量不让球落地的技术动作。 通过练习，人体可以有效地促进球的各种特性（如：

弹性、重量、旋转等），加深练习者对球的触感和击球力量的感觉。球的部位包括脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩膀等。