干果的常见种类，干果的种类有哪些

栗子、榛子、腰果、核桃、瓜子、松子、莲子、银杏籽、杏仁、开心果、山核桃、瓜子、南瓜子、花生、杏仁、核桃、澳洲坚果、干枣、葡萄干。

干果种类有板栗、核桃、瓜子、花生、南瓜子、杏仁、开心果、腰果、霹雳果、澳洲坚果、松子、银杏仁、杏仁等，其中板栗原产于中国，是我国最早食用的坚果，核桃是胡桃科胡桃的内核，颜色为棕褐色。

1.栗子

板栗，又称板栗，原产于中国，已有2500多年的栽培历史，而板栗树是一种乔木植物，高度可达20米，主要生长在海拔2800米以下的平地，在我国主要分布于辽宁、河北、河南、安徽、湖北、广西等地。

2.核桃

核桃是胡桃科核桃树的果核，其壳和核为褐色，核桃树高度可达5米，开花结果期为每年5月，适宜生长在保水性好的沙壤土中，在培育核桃树时， 土壤需要先消毒，可以喷洒石灰粉，促进核桃树的旺盛生长。

3.瓜子

瓜子又称葵花籽，呈倒卵形或卵形长圆形，浅灰色或黑色，是菊科植物向日葵的种子。

4.花生

花生是一种高产、广食的干果，其开花和结果期为每年6-8月，花生适合在温暖的气候和适度的降雨环境中生长，主要产地在河南、山东等地，养殖花生时，要提供疏松透气、排水良好的土壤。

生活中常见的干果很多，如板栗、锥形板栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松子、杏仁、银杏籽、开心果、山核桃、沙漠果、木瓜籽、白瓜子、南瓜子、花生、杏仁、澳洲坚果等。

干果可分为裂开式和封闭式。 果壳成熟时会开裂，称为裂缝，就像开心果一样; 果实的外壳成熟后不开裂，称为闭合果实，如花生和瓜子。

它们大多富含蛋白质、维生素、脂质等，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸以及更多的膳食纤维。 但是，应控制每日摄入量，因为干果中也含有一定量的油脂，过量摄入干果油对身体不利。

注意购买干果

1.看，首先要看干果外观是否完整，颗粒是否饱满，颜色是否异常。

2.闻，闻干果有没有异味，天然干果散发出淡淡的果香，如果味道淡，说明时间较长，不新鲜。

3.味道，购买前先尝，干果的味道是否还清脆，有没有其他异味，一般来说，放置间隔较长的干果会有明显的苦味，选择时一定要注意。

<>的干果很多，如核桃、开心果、杏仁、杏仁、白杏、和田枣、葡萄干、大榛子、小银杏、李子、栗子、锥形栗子、山核桃、鲍鱼果等。 它含有高含量的维生素和矿物质，每种都有不同的营养价值。

什么是干果。

干果很多，如大枣、杏干、葡萄干、李子、无花果、黑李、杏仁、小银杏、核桃、开心果、长寿果、澳洲坚果、栗子、锥形栗子、霹雳果等。

干果的种类。 干果的种类很多，如栗子、松子、瓜子、杏仁、大枣、果心、核桃、腰果、花生、大枣等，都是常见的干果。

开干果店能赚钱吗？

开一家干果店可以赚钱，因为干果店的投入成本低，市场需求量大，经营简单，只要做得好，就一定能赚钱。

干果包括芒果干、草莓干、苹果干、香蕉片、葡萄干等。 芒果干：大部分是煮熟的，产品颜色深，果肉软烂，含糖量一般在65%以上。

草莓干：富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等营养成分。 苹果干：

它通过油炸或其他方法制成，不含着色剂和防腐剂。 香蕉片：将香蕉去皮切成干货，便于储存和食用。

干果包括芒果干、草莓干、苹果干、香蕉片、葡萄干等。

1、芒果干：大部分是煮熟的，产品颜色深，果肉软烂，含糖量一般在65%以上。

2、草莓干：富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等营养成分。

3.苹果干：油炸或其他方法制成，不含色素和防腐剂。

4.香蕉片：将香蕉去皮切成薄片，方便存放和食用。

5.葡萄干：借助太阳热或人工加热，葡萄果实脱水形成的食物含糖量高，是典型的高能营养素。

干果的品种有：栗子、核桃、瓜子、花生、杏仁、开心果、腰果、梨毛、澳洲坚果、松子、银杏籽、杏仁等。

1.栗子板栗又称板栗和中国板栗，是山毛榉科板栗属的植物，原产于中国，分布于越南、台湾和中国大陆，生长在海拔370-2800米，多见于山区，已广泛采用人工研磨栽培。

2.核桃核桃，又称核桃，与杏仁、腰果、榛子一起被称为世界著名的“四干果”。

3.瓜子它的种类很多，有葵花籽、海瓜籽、吊瓜籽、西瓜籽、南瓜籽、黄瓜籽、丝瓜籽等。

4.花生花生原名花生，森穗是我国一种产量丰富、消费广泛的干果，又称“长果”和“花生”。

5.杏仁。

巴坦木，又称巴达姆或杏仁，俗称薄壳杏仁（但不是杏仁，而是核桃中的一种），是新疆维吾尔族人最珍视的干果，主要产于天山以南喀什绿洲的舒福、营吉沙、沙车、叶城等县。