每天喝荷叶茶好吗？ 莲叶茶可以喝久吗

荷叶茶可以长期饮用。

荷叶水中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊除油脂，防止脂肪在体内堆积; 维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助于消化和脂肪团。

此外，荷叶水中的茶素是食欲和能量平衡调节途径的天然蛋白质成分，缺乏茶烯素会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，并导致肥胖。

好吧，但是如果你想每天喝荷叶茶。

莲叶茶花茶的一种，很多女人都喜欢的养生茶，美容美容的功效，那么莲叶茶可以天天喝吗？ 荷叶茶喝多了有什么危害？ 一起来看看吧！

荷叶茶可以每天喝吗？莲叶茶不建议长时间每天饮用

不建议长时间每天喝荷叶茶，体质正常的人短期内一天喝一两次一般都可以。

虽然对于正常人来说，想要达到最好的效果，需要长时间喝荷叶茶才能看到效果，但是，荷叶本身是冷的，如果喝久了，可能会伤脾胃，甚至影响女性的正常内分泌。 因此，不建议长期每天喝荷叶茶。 同时建议与其他花茶一起饮用，这样味道不单调，不会影响身体。

特别是对于一些特殊人群，如低血压人群、瘦弱人群，不建议长期饮用荷叶茶，因为长期饮用可能导致肾衰竭，严重影响身体健康。

喝多了荷叶茶有什么危害 喝多了茶容易伤胃，对一些人来说会造成失眠，还会造成尿频，所以要控制饮用量，睡前三两个小时最好不要喝茶。 患有慢性胃炎和胃溃疡的人也不应该喝茶。 中医中有很多养生茶，如果能很好地配合个人的体质，对强身健体会有很大的帮助。

健康茶一天喝一次就够了，不一定要喝太多。 如果你的手脚容易发冷、脸色苍白、疲倦、容易腹泻，这种体质虚弱的人就不适合喝养生茶。 茶是我国的传统饮品。

它含有大量的单宁酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。 适量饮茶可以解渴、除湿清热，提神健脑，祛疾轻身，对人的健康非常有益。 然而，茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌症。

医学专家警告我们，只有正确喝茶才是养生的好习惯。 所谓合适，是指中等强度的茶，一般用3克茶叶冲泡一杯茶。 如果茶叶太浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血; 二是控制饮茶量，每天8-10杯为宜，过量饮茶会增加人体肾脏的负担; 第三，饮茶时间不宜在饭前后一小时内，否则会影响机体对蛋白质的吸收。

饮用小贴士 1最好泡浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡效果最好。

2.饭前最好空腹饮用，最有利于排便，消除水肿。

3.你可以每天喝大约3-4杯，在不同的时间段，三餐前和下午茶时间喝。

4.喝茶的时候没有必要节食，因为过了一段时间，对食物的偏好自然会改变，很多人会不喜欢吃肉和油腻的食物。

5.荷叶茶可以不煮沸，直接放入茶包中炖煮约5分钟。

6.不用喝热茶，冷不影响效果，夏天冷藏味道更好。 冬天不应该喝。

有些人喝荷叶茶**会有效，但有些茶不能长时间饮用，其中莲叶茶可以长期饮用吗？

你还需要注意每天适量浸泡在荷叶中的水，如果服用过多，不仅无法保持健康，反而会影响你的健康。

对于正常人来说，想要成功使用荷叶茶，一定要喝很久，至少要喝1-2个月，因为莲叶的药效比较平和，一定要喝很久才能成功。 不过，也有人担心长时间喝荷叶茶会对自己的身体造成伤害，其实这个问题也没必要担心，因为莲叶对人来说几乎没有任何***，所以对于普通人来说，可以放心地喝很久。