咨询过程是怎样的？

咨询师通过收集各种信息、行为、过去的认知、情感文件、心态和诉求，分析来访者表面信息背后的根本问题。

1.“心理咨询是请专业人士为您提供量身定制的服务”。

当我们去咨询时，我们可以提前提出一个小想法，或者和咨询师讨论我们想要解决什么，我们想要达到什么目的。 那么以后讨论的话题就可以围绕这个目标展开。

首先，肯定，你想谈论过去的事件没有错，这很有用。 因为这些都困扰着你。

但辅导员的方法或方向与你不一致。 这个时候，学会抚慰你的失落感。 看看你是否与辅导员很匹配，或者他的方法是否符合您的期望。

有时候，辅导员是一个好的辅导员，但是当他采取一种方法时，或者如果他没有考虑到你的需求，那么我们可能需要讨论他对自己的方法感到不舒服的地方，或者及时更换辅导员。

当你咨询时，你一定是来访的。

辅导员需要做的是一个七点鞋跟和一个三点领。

如果他没有紧紧跟着我们，而是急于按照辅导员自己的想法来引导我们，结果往往不如应有的好。

所以尊重你的感受。

2. 与咨询师建立共同的咨询目标。

这是一种常见方案。

在一段时间内，您越关注特定问题，就越容易实现您的咨询目标。 所以，如果你觉得有疑问，你也可以从这个方面来考虑。

你最想解决的问题是什么？

你在想这个问题吗？

如果它真的围绕着这个问题，那么你的注意力就没有问题。 只要您在咨询过程中感到舒适，您就可以及时向咨询师反馈。

3.适当降低顾问的期望值。

当我们去咨询时，我们往往抱有很高的期望。 例如，帮助自己看看是什么困扰着你？ 为什么你会因为这些过去的事件而感到痛苦，如何让你的生活轻松快乐等等。

我们希望辅导员有一个好办法来解决我们的问题。 就像问题不会在一天内出现一样，我们需要花时间解决这些问题。 不同咨询流派的咨询师有着截然不同的关注点和咨询策略。

因此，我们可以适当降低辅导员的期望值，他也会有他的局限性。 即使他愿意帮助你，有时结果并不总是好的。 我们还需要为咨询可能带来的困难做好心理准备。

简单地说，尊重你的感受，你是被服务的人，辅导员需要专注于你想说的话。

如果遇到麻烦，请及时与辅导员沟通。

在这个过程中，你应该谈谈你最近一直在思考的一些事情，以及你的情绪状态，并且能够表现得很好。

也就是说，谈谈你的痛苦，以及为什么你觉得生活没有希望。 以及你目前的心态是什么样子的。

最重要的是你心里想的，说出你自己的愿望。

心理咨询的过程：入职定向阶段、问题-个人探索阶段、目标与计划阶段、行动转化阶段、评价结束阶段。

1.进入和定向阶段。

建立指导关系; 收集相关信息，帮助界定问题并明确咨询的必要性; 对当事人的人身和环境资源有初步的了解; 决定受理案件; 安排辅导。

2.问题-个人探索阶段。

建立良好的关系; 收集相关信息以进一步定义和理解问题; 协助当事人进行自我探索，实现对当事人的深入了解。

3.目标和计划**阶段。

激励人改变; 处理各方的期望和目标之间的关系; 辅导员需要了解现有的干预措施和他们自己能力的局限性; 咨询目标的确定应以当事人为依据，咨询师应起到辅助作用。

4.动作转型阶段。

避免将客户变成被动的、接受的和依赖的角色; 保持灵活性; 要注意收获在现实生活中的迁移和应用; 行动 过渡阶段需要经常进行评估，即根据已确定的目标，了解在磋商和**方面实际取得了多少进展。

5.评估结束阶段。

评估目标收成; 处理关系结束问题：分离焦虑; 为学习迁移和自力更生做好准备; 最后一次会议。

什么是心理咨询？

咨询是指心理学的应用。

心理咨询活动一般包括以下几个阶段或环节。

1 初始接待。

了解来访者的问题，咨询师确定来访者的问题是否符合咨询的范围，咨询师是否可以自己帮助来访者解决问题。 如果不在心理咨询的范围内，或者不在心理咨询领域，咨询师建议来访者向适当的机构或咨询师寻求心理咨询。 这个阶段通常在客户预约时进行，或者当客户亲自到咨询机构时进行。

初次咨询通常需要大约 10 分钟。

2 心理诊断。

咨询师需要对来访者的问题及相关方面有全面的了解，对来访者问题的类型和严重程度有诊断，需要对来访者问题的原因进行分析和判断。 心理诊断主要通过与求助者的对话、与求助者亲近的人的对话、咨询师的观察和心理测试等方式进行。 心理诊断阶段的持续时间通常取决于来访者问题的严重程度和生活经历的复杂程度，心理诊断对话一般在30分钟到180分钟之间，即心理诊断对话需要1到几次咨询。

3.确定咨询计划。

咨询师在对来访者问题的类型和严重程度以及问题的原因进行诊断后，会与来访者协商心理咨询解决问题的顺序，先解决哪个问题，然后解决该问题，介绍与来访者使用的心理咨询技巧和方法， 并协商心理咨询的时间、期限和费用。同意寻求帮助的人。 如果可以达成协议，则开始咨询阶段，如果无法达成协议，则咨询活动将终止。

通常需要 15 分钟和 30 分钟来确定咨询计划。

4 心理咨询。

在咨询师和来访者就咨询问题和使用计划达成一致的情况下，咨询师会与来访者的问题进行咨询对话，咨询师可能会使用认知矫正、行为、心理分析等技术。 根据它的使用方式，辅导员可能会给客户布置家庭作业或培训客户。 这个阶段所需的时间通常与问题的类型、问题的数量、咨询技巧和客户的合作有关。

如果来访者的问题是长期的，如果使用精神分析技术，如果来访者没有按照辅导员的要求完成家庭作业，那么疗程的次数可能会更长。

5 咨询结束。

当咨询目标达到时，或者如果客户不愿意继续咨询，咨询就结束了。 在会议结束时，咨询师和来访者共同评估咨询的有效性。 咨询后的一段时间，我们还将联系客户，看看他们是如何改进的。

对不起，我从来没有当过辅导员，也没有咨询过......

嗯，这是一个很好的问题，让我告诉你。

咨询是指客户找到一个值得信赖的咨询师，然后在客户和咨询师之间建立咨询关系。 咨询师运用心理学和心理咨询的理论，对来访者的认知、行为、情绪和生理症状进行分析和解释，并运用心理咨询的相关技术，为来访者提供心理障碍咨询和心理能力建设和提升，从而达到来访者的心身和人际关系状态，恢复平衡和自我成长。

以上就是心理咨询的整个过程，如果想更具体一点，就是心理咨询师接到来访者后，就应该用专门的心理量表对来访者进行心理测试，然后详细了解来访者的各种情况，进而诊断来访者的心理问题。 然后与客户讨论或建议使用什么技术方法与客户协商。

如果来访者同意咨询师的方法和计划，咨询就可以开始了。 每次会诊时长为50至60分钟，每位会诊师的会诊费不一定相同，就像医院里的医生资历和资历不同，自然费用也不同。 有数百个低点，数千个甚至数万个高点。

最后，说到心理咨询的效果，心理咨询工作主要是改变来访者的认知、观念、行为模式，解决他过去的抑郁情结，修复他的心理障碍，最终治愈来访者的创伤。 此时，基本显着的治疗效果。 同时，还应该促进来访者的心理成长，内在平衡，提高来访者的心理免疫力，使来访者更健康快乐。

真正的心理咨询是通过相互沟通来解决问题。

运用心理学知识帮助来访者解决心理冲突。