未成年人每天应该摄入多少卡路里？ 20

外螺纹：9250- 10090 kJ; 内螺纹：7980 - 8820 kJ。

注意：食物的每日卡路里供应应不低于 5000 kJ - 7500 kJ 这是维持人体正常生命活动所需的最低能量。

卡路里来自碳水化合物、脂肪、蛋白质。 碳水化合物产生卡路里 = 4 大卡克，蛋白质产生卡路里 = 4 大卡克，脂肪产生卡路里 = 9 大卡克。

卡路里单位：千卡，千焦耳，1 大卡 = 千焦耳，1 大卡：是能使 1 毫升水上升 1 摄氏度的热量。

热量和内能之间的关系就像所做的功和机械能之间的关系一样。 热量是物体内可以变化的能量的量度。 如果两个区域之间尚未达到热平衡，则热量从中间的热点传递到下部热点。

任何物质都具有一定量的内能，这与构成该物质的原子和分子的无序运动有关。 当两种不同温度的物质发生热接触时，它们交换内能，直到两个物体的温度相同，即达到热平衡。 传递的能量等于交换的热量。

一个成年人每天需要大约 12,000 卡路里的热量。

这和人的年龄有关，年轻的时候，新陈代谢自然是完美的，需要这辆车的自燃，而且胖瘦有关系，胖体表面积大，要求的质量自然要多一些，没有规定的范围， 这是一个相对固定的答案。

成年男性轻度和中度体力劳动者每天需要消耗 2400-2700 大卡的卡路里。

2000年，中国营养学会提出，中国居民膳食能量摄入指出，成年男性轻度和中度体力劳动者每天需要2400-2700kcal的能量; 女性轻中体力劳动者每天需要2100-2300大卡; 婴幼儿、儿童青少年、孕妇和哺乳期母亲、老年人的生理特点不同，能量需求也不同。

同时，一般来说，一个人在5-7天内的热量摄入量等于消耗量。 一般功能是维持人体正常体温，向外界散发热量，摄入量等于消耗量。

因此，成年男性轻度和中度体力劳动者一般每天消耗2400-2700kcal的热量来维持正常体温。

根据世界卫生组织的《卡路里和蛋白质摄入量》一书，健康的成年女性每天需要 1,800 至 1,900 卡路里，而男性需要 1,980 至 2,340 卡路里。

2000年，中国营养学会提出中国居民膳食能量参考摄入量，指出成年男性轻中体力劳动者每天需要2400-2700kcal的能量; 女性轻中体力劳动者每天需要2100-2300大卡; 婴幼儿、儿童青少年、孕妇和哺乳期母亲、老年人的生理特点不同，能量需求也不同。

女性：BMR = 655 + x 体重 kg ） x 身高 cm ） x 年龄 ）。

男性：BMR = 66 + x 体重 kg ） 5 x 身高 cm ） x 年龄 ）