没有油怎么做饭？ 如何在没有油的情况下做饭

如果做饭的时候不放可食用的油菜，它会粘在锅上，菜不能释放所有的营养价值，也不好吃，但是当你想吃**里煮熟的蔬菜或想吃煮熟的蔬菜时，你可以不加油。 我希望它能帮助到你，我希望能采用它。

用水煮，例如煮熟的虾，以这种方式煮熟的虾是原汁原味的。

看煮什么 如果是炒菜，就要放油，最好在凉衣上加点油（熟油或香油）

如果是煮熟的菜（如果是给**可以省略），还不如放一点！ 只需淋上几滴芝麻油，加一些淡酱油和少许盐即可。

其实少一点油是不会发胖的，反之还是要吃一点植物油和淀粉，不然很容易流失**！ 还是你自己的营养不良！

炖、蒸、沙拉和蘸泡菜都消失了。

不加油的美味佳肴很多，如黄瓜蘸酱、生菜蘸酱、冷沙拉猪耳朵丝、酱牛肉、芝麻酱油小麦卷心菜、豆腐干姜丝酱拌芹菜、皮蛋、玉米粉蒸肉、蒸武昌鱼、炖鲫鱼等。

为什么要用油做饭？ 你是说炒菜吗？ 如果指的是“用油炒菜却没有油”，那就看看兽油上有没有白肉，挑一斤进锅里把油烧出来，然后拿出肉模仿挖出来凑合炒点东西，把白肉放油后煮，看能不能省一点排骨， 把它切碎，混合一些东西做成饺子，或者扔掉。

不过，家里吃白肉的可能性估计就够了，那就去街上买手指油吧。 如果意思是“不用油煮”，那就选一些合适的焯水、冷敷、蒸、盐烤、煮、炖，硬的只有大王花可乐鸡翅也可以不用油。

麻烦了，谢谢！

用水菜煮汤。 没有油，有材料。 将肉在自来水中煮沸，然后加入盐、味精，将蔬菜放下，就可以吃了。

例如，将猪肉放下煮沸，然后将芥菜也放下。 它变成了美味的芥末汤，有肉和蔬菜，而且很热。

如果配料包括鸡蛋，加入盐、酱油、味精，然后将鸡蛋放入水中蒸熟。

如果配料是贝壳，将盐、味精、蒜瓣和姜丝放入锅中蒸熟。

根据你的成分，一些蔬菜可以用来做沙拉，和一些酸奶一起搅拌同样营养和健康。

看看哪些菜可以冷拌，比如西红柿（糖粉）、黄瓜（切成丝或直接用姜泡、蒜泡、香菜、香油、少许酱油、醋沙拉）;如果不能直接冷拌，先通过开水，再通过冷水冷沙拉，如扁豆、茄子等; 或者用西红柿、黄瓜、香菜、青椒等，切成丝，切成薄片做汤，最后加两个鸡蛋，呵呵，好喝的汤又好喝了。

学习如何煮荷包蛋，没有油......

呵呵！ 除了混合不油的蔬菜（有些蔬菜还需要放一些芝麻油）外，油炸和油炸必须用到油。 你的祖母正在给你讲过去的故事。

在困难时期，油量很少，材料很差，所以生活很艰难。 用少许盐在清水中煮蔬菜并不少见。 当时的生活条件对你们年轻人来说是不可想象的。

所以你奶奶说的不是你做饭不需要油，而是没有油可以放进去。

一般来说，它有以下功能： 1.使菜肴加热更均匀。 当油在锅中煮沸时，盘子的表面会沾上高温油，因此锅的顶部和侧面的盘子温度就是油温。

如果没有油的作用，附在锅上的菜的温度很高，而顶菜的温度不高（室温），以至于底部烧焦，顶部没有煮熟，这样的菜肯定不好吃。 2.润滑。 加油后，锅与油之间有一层油，盘子容易翻（抄）不易烧，即使烧焦也不会粘在锅上。

3、人们认为含油的蔬菜味道不错，油也是人体所需的营养物质之一。

如果不放油，烹饪会粘在锅上，容易烧焦，煮熟的食物味道不好。

你想知道为什么你想知道你为什么要尝试，这种问题仍然被问到。

如果不放油，就没有味道了，所以只能把菜煮沸了。

从锅里糊下来，隐隐有些不愉快。

蔬菜除非煮沸，否则会燃烧。

我们的中式炒菜必须上油。 可以不油蒸米饭，有时放一点油来增强米饭的香气。