青春期身高，青春期一年内长多少身高

这是不可能的，高度几乎是标准......而且它不会长那么久。

大多数男人在21岁之前几乎已经完成了生长，极少数人可以长到23岁，你还有长高的空间。

身高是否理想取决于几个因素，首先是占 70 的遗传因素，此外还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。

正确饮食，充足睡眠，适当运动。

如果你想增加体重，你应该多吃蛋白质，特别是如果它含有"氨基酸"面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，应尽量避免白米、糯米、甜点等食物。 少吃可乐和果汁也不错，因为它含有大量的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。 此外，盐也是增高的敌人，要养成少吃盐的习惯。

简单地说，增加食欲、促进睡眠和对骨骼施加一定纵向压力的运动都有利于长高。 具体来说，有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球和排球。

帮助您长高的运动。

选择您最喜欢的运动：排球、篮球、芭蕾舞、伸展体操、跳绳、慢跑。

如果你是女孩子，大概是这样的，你会长高5厘米，我猜，不过160也不错，呵呵。

如果你是男孩，我想我可以，我15岁时是168岁，现在是180岁。

但我不能给你一个权威的答案，呵呵，对不起。

重要的是不要想那么多，老天爷给你的东西应该珍惜，如果有人嘲笑你的身高，你不应该感到自卑，那应该是那个人的错。

如果你现在想长高，你可以这样做。

每天适量跑步，早上喝豆浆，晚上喝牛奶，少吃肉多吃豆腐。 蛋清，蔬菜。 运动后注意伸展肌肉，详情请上网查看，跑步后如何伸展。

晚上早睡，保持健康的心态，好好爱家人，多和家人说话。

因为不管你有多高，他们都是最爱你的人。

多珍惜这一生，所以你要保持一天的好心情，呵呵。

最后。 祝你达到你想要的高度。

青春期是一年身高5 7厘米的时期，青春期是人体生长最紧密的时期。

高度是指从头顶（v）到地面的垂直距离，一般以厘米（cm）为单位，使用较多"米"(m)。身高是人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响很大。 女孩比男孩发育得早，在12-13岁时为快速生长期，到19-23岁开始停止生长，而男孩发育较晚，在15-16岁时为快速生长期，到20-24岁停止生长，四肢和椎骨的长骨已经骨化， 高度停止增长。

影响身高的因素有很多，如遗传、营养、运动、环境、生活习惯、种族、民族、内分泌、性成熟（月经初潮年龄平均比11岁高5厘米）、远近亲结婚、医学进步等。

1.标准高度。

由于入学年龄的差异，初中二年级的男生年龄可能在12至15岁之间。 根据2005年我国公布的9个省市青少年发展统计数据，12岁男生标准身高为厘米，13岁为厘米，14岁为厘米，15岁为厘米，每个年龄组的身高在5厘米以内波动。

2.高度科学。

由于生活水平的显着提高，同龄青少年的身高与以前相比明显增加，因此如果发现自己比同龄人矮太多，则需要警惕。 由于一个人的最终身高受到遗传和营养等多种因素的影响，因此通常需要养成良好的生活习惯，无论是饮食还是工作和休息，以确保发育过程中骨骼生长所需的一切。

许多青少年觉得他们的父母不够高，无法长高，这是不可取的。 在现代，营养状况是决定身高的最重要因素，除了遗传之外，因此在身体发育过程中需要养成良好的饮食习惯，需要摒弃一些挑食的做法。 此外，身高生长停止后，需要及时就医，以免影响后续生长。

很长一段时间以来，我一直被长高的问题所困扰。

我记得在我15岁和169岁的时候，因为我喜欢打篮球，我真的很想长高，并且一直在寻找长高的方法。

15-16岁的时候我没有长高，差点失去自信，但后来18岁的时候，我长到了182，心里有说不出的幸福，18-19岁长了2厘米，20岁长了半厘米，现在已经23岁了， 185，我也很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望对你有所帮助，先是不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，！

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

篮球有多大，如果你足够强壮，你可以拉引体向上。 身高的因素主要是遗传的，后天的努力可以改变几厘米。 乔丹就是这样，他上大学的时候是188cm，但为了打职业篮球，他不停地锻炼，大学毕业后他才198cm

你在晚上与你的白天联系在一起，这是一种正常现象，由重力引起。

人的身高在一天中都在变化，特别是在发育期，早晚的身高变化到三厘米左右，身高停止发育后，早晚的身高差会变小，一般在一厘米左右。

房东很有可能有下一个发展高峰，你可以看看你父母的身高。 除了您的开发前身高数据外，我还会帮助您分析它。

早睡早起，多打篮球，张总长。

此外，每个人在一天中的不同时间都有不同的身高。

这是正常现象，通常在中午盛行。

在《哆啦A梦》中，大雄被肥虎殴打137次，被妈妈责骂327次，被狗咬23次，掉进沟里14次。

专注是精华。

看开场白

多年后，我意识到这个世界是多么的不完美，建议多打篮球，做最后的努力。

很难说，有些人长得早，但后来他们没有。 以连初中的班级为例，初中一年级150cm左右，初三170cm左右。 还有一些人在初中一年级时身高在160cm左右，但在初中二年级和三年级时，他们的成长速度非常缓慢、、、

我有一个同学，初一156cm，初中二年级166cm，初三172cm，后来长到180cm。

我认为你必须有信心，因为至少三四年的青春期非常快，然后它们就会慢慢确定。 男孩一般可以长到高中二年级左右...... 以我为例，初中一年级140多，初二158，初三166，高一172，高二175，然后长得慢。

当然，你比我好多了，所以别担心。 相信你...... 1.8米没问题。

是否需要测量骨龄？

男孩通常不会停止长高，直到 22 岁。 继续走路和跑步2使用儿童的年龄和身高**进行。

英国学者Tanner等人根据长期随访观察数据发现

这因人而异，也与你摄入的食物和营养密切相关，如果你想长高，你应该多吃富含钙的食物，比如猪骨。 而且在吃虾的时候，最好不要剥皮，因为皮富含钙质。

我从来不剥虾，现在我是高中生，一米八十。

有些人也要注意一年内的快速增长，可能是他们不小心摄入了激素，所以他们应该注意自己的饮食，尤其是在外出就餐时，更重要的是在不熟悉的地方旅行时。

总之，多运动，均衡饮食，不吃偏食，可以保证青春期的正常生长发育。 当然，一个人的身高也受到基因的影响。

保持良好的心态，积极向上，你就会成长为一个高大帅气的阳光男孩。

青春期每年可以长高 4-8 厘米

在生育期，年平均生长高度为4-5cm长高的关键是运动、睡眠、饮食和无压力的生活，其中睡眠和运动是最重要的，为了帮助成长，可以遵循以下5个生活习惯。 如果你做到了以下5个要求，你就可以帮助成长。

阿拉伯数字获得充足的营养3做“成长伸展” 4

无压力生活 5正确的姿势。